Авторский практический курс по системе Animal Flow
о мероприятии
Авторский практический курс по системе Animal Flow.
Уровень 1. Старт 21 сентября
Если вы практикуете йогу и чувствуете, что готовы к чему-то новому, этот практический курс может стать вашим следующим шагом.
Это естественное продолжение того, что вы уже любите в йоге: осознанность, связь с телом, плавность. Но здесь движение становится более динамичным, а тело получает новый уровень контроля и силы.
Кому подойдёт:
- практикующим йогу, которые хотят добавить в свою практику динамику, пластику и новые двигательные паттерны;
- тем, кто чувствует, что йогической практики становится мало для полного раскрытия потенциала тела;
- тем, кто готов выйти за пределы привычного и попробовать то, что расширит границы практики;
- йогам, которые хотят углубить связь с телом через движение, а не только через статичные позы.
Это система движений с собственным весом, которая развивает координацию, гибкость и функциональную силу. Она не заменяет йогу, а дополняет её — динамикой, плавностью и новыми двигательными паттернами.
Из чего состоит курс:
- базовые движения с акцентом на технику (28 упражнений);
- переходы и связки, которые развивают координацию;
- 6 потоков;
- укрепление мышц кора, плечевого пояса и спины, работа над балансом и мобильностью суставов.
Старт: 21 сентября/3 недели/Zoom
Автор курса: Анастасия Канивец, тренер-эксперт с 16-летним опытом, презентер фитнес конвенций и фестивалей йоги. В практике Animal Flow 6 лет.
Программа и регистрация: https://animal-flow.online/p/1040283/
