5-ДНЕВНЫЙ ЙОГА КУРС «АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА»

Даты проведения курса: 10, 11, 12, 13 февраля в 19:00 и 15 февраля в 10:00

Ведет: учитель йоги Шива

Это современное направление хатха-йоги, известное своим «суровым» характером и повышенными требованиями к практикующему.

Согласно философии этой школы, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Эта динамическая практика синхронизирует дыхание и движения, способствует разностороннему развитию личности, тонизирует и очищает тело, успокаивает и фокусирует ум.

Курс для тех, кто хочет:

• исцелить физическое тело, сделать его сильным, подтянутым и гибким;

• научиться концентрировать внимание;

• улучшить работу сердечно-сосудистой системы;

• уменьшить уровень стресса и беспокойство.

«Аштанга» означает восемь ступеней.

На курсе мы познакомимся с первой ступенью Аштанга-виньяса — Йога Чикитса, или «лечение йогой». Это фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться ваша практика. Его основные задачи — очищение организма, тренировка выносливости и силы, растяжка, развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира.

Серии асан, с которыми вы познакомитесь на курсе, выполняются в определенном ритме, при этом важное значение имеет и движение, и дыхание, и взгляд. Курс включает в себя множество поз со скручиванием, многие из них требуют силы тела и рук. Они оказывают сильное влияние на работу органов брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень, почки).

Благодаря этому, при регулярной практике начинают лучше работать внутренние органы, нормализуется пищеварение, аппетит приходит в норму, в то же время прорабатываются все мышцы и суставы тела. От занятия к занятию ваша выносливость и стойкость постепенно будут расти, мышцы кора становятся сильнее.

Хотите быть выносливым, сильным и здоровым?

Приходите на наш курс, который пройдет в начале февраля. Количество мест на курсе ограничено. Успейте занять свое место.

Стоимость курса: 7 500 руб.

Место проведения: Центр Керала, Мичуринский пр., 3, Москва.

Подробная информация и запись на курс у администраторов и по телефону: + 7 (495) 646 1331 и в чате WhatsApp

Подробнее:

https://ayurveda.ru/events-actions/5-dnevnyy-yoga-kurs-ashtanga-vinyasa-yoga-022025.html