4-дневный йога-курс: «Введение в Сурья Намаскар» – пробудите энергию солнца в себе!

Проводит: учитель йоги Гангеян

Где: Центр аюрведы и йоги “Керала”

Этот курс подходит абсолютно всем – новичкам и опытным практикам, всем, кто хочет улучшить физическое здоровье и стремится к гармонии ума и тела.

Этот комплекс – идеальное начало дня, способствующее пробуждению тела, активации энергии и созданию позитивного настроя.

Почему "Сурья Намаскар" важно практиковать всем?

Сурья Намаскар – это целостная практика, объединяющая:

• Асаны (позы) – укрепляют мышцы, улучшают гибкость и осанку.

• Пранаяму (дыхание) – насыщает тело кислородом, успокаивает ум.

Регулярное утреннее выполнение этой практики:

1. Повышает уровень энергии и выносливость.

2. Улучшает работу сердца, пищеварения и кровообращения.

3. Снимает стресс и тревожность.

4. Гармонизирует гормональный фон.

5. Запускает процессы детоксикации.

Что будет на курсе?

На курсе мы детально разберём асаны Сурья Намаскар, научимся:

• Правильно выстраивать каждое положение тела, чтобы избежать травм.

• Синхронизировать движение с дыханием.

• Постепенно углублять практику, увеличивая количество кругов

Вы освоите не просто механическое выполнение, а осознанную практику, которая станет вашим ежедневным ритуалом здоровья и бодрости!

Присоединяйтесь и ощутите мощь солнца в каждом движении! 

Даты проведения курса: 11, 13, 14, 15 августа 2025 в 8:30

Стоимость: при оплате до 31.07.25 стоимость 6 000 руб., с 01.08.25 – 6 500 руб.

Подробная информация и запись на курс по телефону: +7 (495) 646 13 31 и в чате WhatsApp