Психология обесценивания

В детстве мы как пластилин и из нас лепят фигуры, удобные для взрослых.

Когда ребёнок рождается, он полон безусловной веры и любви. Для него взрослые люди — это авторитеты мнений. И он их не выбирает сознательно, как-то все сами к нему приходят, ведь он ещё не способен «фильтровать» окружение.

Есть у него и родители, и учителя, и, конечно, друзья. Хочет, не хочет — верит им. Идёт за их убеждениями и ценностями. В детстве много авторитетов — одни в меньшей степени, другие в большей.

И вот стоит ребёнок перед такими взрослыми и умными родителями, а они ему:

* у Зои Петровны дочка прекрасно вяжет, а ты что намудрила?

* да какая тебе авиация, ты же у нас с хиленьким здоровьем.

* каким доктором ты стать собралась, а мозги, где возьмёшь? Мы уже смирились, что ты у нас не очень умная вышла.

* чего это ты нос задираешь? Подумаешь, красиво рисунок нарисовала.

* в смысле писателем хочешь стать — на этом денег не заработаешь, в бухгалтеры или юристы пойдёшь.

И как этому маленькому существу не верить острым и болезненным словам? У него психика ещё не окрепла — во взрослых сомневаться. Вот и записывает на подкорку все слова. Плечики опустит и понесёт на себе великое авторитетное мнение.

И что же делать, спросите вы? Это ведь уже произошло, а машину времени ещё не изобрели. В прошлое нам не вернуться и родителей, тем более, не изменить.

• Простить и понять родителей. Они любили, как умели, воспитывали как могли. Если вы сейчас сами в роли мамы или папы, то понимаете, как это трудно. Тем более, когда мы были детьми, в те времена не была так развита психология саморазвитие и родителям не хватали знаний, как правильно воспитывать детей. Только некоторые родители воспитывали детей в безусловной любви, у них это получалось интуитивно.
• Во-первых, разрешите быть себе неидеальными. Мы так часто идеализируем этот мир. Тем самым не позволяем себе ошибок и слабостей. Оценочные суждения «хороший — плохой» — это иллюзия. Она забирает энергию и приводит к разочарованию. Мы живые люди, мы ошибаемся. Это нормально. Ошибка не говорит о вас, как о личности в целом.
• Во-вторых, остановитесь и задумайтесь. Зачем вы себя обесцениваете? Оглянитесь сколько хороших поступков за вашими сильными плечами. Сколько достижений в вашей ментальной копилке. Верните себе сознательно ценность. Я надеюсь, вы помните о технике дневника достижений. Разрешите себе прочувствовать все заслуги.
• В-третьих, перестаньте делить чувства на чёрные и белые. Мир не отвернётся от вас, если вам плохо! Проживайте плохие чувства тоже. Вы не монстр, если вы злитесь. Эмоции присуще каждому живому человеку. Если блокировать чувства, то рано или поздно они вулканом вырвутся наружу и пострадает всё живое вокруг. Вам же станет ещё паршивее. Не делайте «весёлую мину» при плохой игре. Проживите экологично свои чувства и возвращайтесь в осознанность.

У вас есть всё необходимое, чтобы стать счастливым человеком. Если сейчас вам так не кажется, то потому что вы нуждаетесь в отдыхе и заботе. Не торопите время. Удовлетворите свои потребности и чувствуйте вкус к жизни. Не истощайте себя.

Автор: Юлия Бронникова, писательница

Соцсети: @yulia_bronnikova