6 психологических уловок, чтобы стать более привлекательным для окружающих

Психолог, сексолог и руководитель московского психологического центра отношений О!ДА Екатерина Альская рассказала о 6 психологических уловках, используя которые, можно стать более привлекательным для других людей.

Согласно опросам 80% респондентов в определенный период своей жизни были застенчивыми, чувствовали себя неуверенно, испытывали сложности с самооценкой.

Будем честны — физическая привлекательность дана природой, это генетический подарок. Каждый может стать лучшей версией себя, ухаживая за собой, стильно наряжаясь, но выше головы не прыгнешь. Однако представления о красоте меняются, а самооценка остается.

По большей части самооценка связана с привлекательностью для другого пола. Отношения — это важнейшее звено в жизни человека.

Как и когда формируется самооценка

Наша самооценка формируется еще в детстве. На нее влияют сразу несколько факторов:

• Культурные представления о красоте. Что считается красивым сегодня: пышные дамы, как с полотен художников эпохи Возрождения? Модели 90-60-60? Высокие или миниатюрные дюймовочки? И так далее. Мода, массовая культура, общество постоянно диктуют, кто сегодня считается красивым. К счастью, мы постепенно уходим от этого в сторону разнообразия красоты и приоритета здоровья.
• Отражения восприятия ребенка окружающими. Сюда входит, что и как говорят о ребенке родители и родственники, учителя, сверстники, друзья. Важное значение играет обстановка, в которой ребенок оказался: токсичная ли она или доброжелательная.
• Наблюдения за окружающими людьми, кто из них более, а кто менее привлекателен для общества.

«В центре я регулярно повторяю своим клиентам волшебную фразу: у всех разная судьба, возможно, ваше детство не было на 100% радужным, в связи с чем сейчас вас «догоняют» проблемы. Да, могло быть и лучше, но могло быть и хуже. Давайте отталкиваться от того, что есть, и думать, как с этим жить сегодня и в будущем», — рассказывает Екатерина Альская.

Как стать привлекательнее для других и поднять самооценку

Если вы вдруг выяснили, что у вас низкая самооценка, — лучшее, что можно сделать — это обратиться к психологу. Специалист поможет найти корень проблемы и научиться принимать себя со всеми достоинствами и недостатками.

Но есть и практические советы, благодаря которым вы сможете сделать себя привлекательнее в глазах окружающих, или даже привлечь внимание противоположного пола, что опосредованно повлияет и на ваше самовосприятие.

Совет №1

Понятие привлекательности субъективно, это главное, что важно помнить. Для одного человек красив, другой обязательно найдет изъяны, поэтому стремиться быть привлекательным для всех — как минимум глупо.

У всех разные генетические данные, которые мы не всегда можем изменить. Но что-то вы можете изменить или подкорректировать. Привлекательными кажутся люди общительные, поэтому работайте над своими навыками коммуникации — не прогадаете.

Совет №2

Важным фактором межличностного взаимодействия является взаимность. Нам нравятся те люди, которым нравимся мы, и не нравятся те, которые нас не любят. Если смотреть глубже — мы находим привлекательными тех людей, кто обращает на нас внимание. Повернем этот тезисы в другую сторону: общайтесь с теми, кто вам нравится и не общайтесь с теми, кто неприятен. Расчищайте свою жизнь и дайте возможность войти в нее тем, кому с вами по пути. Проявляйте внимание к тем, кто вам симпатичен, и увидите, что они согласно зеркальному правилу будут считать вас более привлекательным.

Совет №3

В случае поиска партнера для построения отношений можно опереться на природные задумки.

Для женщин мужские качества привлекательны с точки зрения предоставления ресурсов: статус, богатство, власть, ум, эмоциональная стабильность, сознательность — что-то из этого точно можно найти в себе. Делайте ставку на то, что нашли и подавайте, как свою сильную сторону.

Для мужчин в женщине привлекательны качества, связанные с репродуктивной системой: полные губы, чистая кожа, ясные глаза, блестящие волосы, хороший мышечный тонус, соответствующее распределение жира в теле, пружинистая походка, высокая энергичность. Считается, что эти признаки сигнализируют о пике репродуктивности. Это чисто биологическое устройство нас с вами, но это поможет как минимум привлечь внимание интересующего объекта.

Совет №4

Брачный рынок состоит из двусторонних договоренностей между людьми, где каждый закрывает потребности другого. Поэтому привлекательность зависит от того, попали ли мы в желания партнера, и отвечает ли он нашим требованиям. Найдите, в чем вы хороши: секс, готовка, энергичность, спорт, дружба, особенное хобби, желание завести детей и т. д. — и транслируйте это миру. На каждый товар, как говорится, найдется покупатель.

Научно доказано, что мужчины и женщины предъявляют больше требований к физической привлекательности партнерши при краткосрочных отношениях. Для долгосрочных — на первый план встает межличностная восприимчивость, то есть все вышеперечисленные факторы.

Совет №5

Ученые выяснили, что люди находят партнеров и друзей в основном среди тех, кто находится поблизости, и кого можно часто видеть, — соседей, коллег, знакомых, их друзей и родственников. Если вы хотите построить отношения — ищите по «эффекту простого воздействия», который гласит: повторное предъявление стимула повышает расположение к нему. Так вызвать симпатию к себе гораздо проще.

Совет №6

Секс — значительная часть отношений, поэтому в центре О!ДА сексология — одна из важнейших сфер помощи людям. Совместимость, возбуждение, открытость, взаимное наслаждение — ключевой способ поддержания пары вместе.

Сексуальные предпочтения формируются в детстве, и сексуальным триггером может стать что угодно (сексологи вспоминают клиентов, которых «триггерят» длинные косы, галстуки, большие ладони рук, запахи, особый тембр речи и тд). Ваша задача — узнать, что хочет другой человек, и дать это. То же самое следует искать в свою сторону — что вас волнует, чего вы хотите.

Помните, что понятие привлекательности субъективно, что в каждом из нас есть черты, которые кому-то понравятся, и в то же время другого они могут оттолкнуть. Ищите в себе то, что нравится вам, что хорошего замечают в вас другие — и старайтесь акцентировать свое внимание на этом. И прокачивайте коммуникативные навыки. Если же ваши проблемы с самовосприятием лежат глубже — смело обращайтесь за помощью к профессионалам.