Привычки, которые отнимают у вас красоту

Привычки, которые отнимают у вас
красоту

Знание
|  18 февраля 2019

Предлагаю вам понаблюдать за собой и выявить самую яркую свойственную вам антипривычку и начать её постепенно исправлять. Не пытайтесь исправить всё и сразу! Действуйте постепенно.

  1. Не хотите второй подбородок? Тогда не опускайте голову и взгляд вниз, когда работаете за компьютером, смотрите телефон или читаете книгу! Старайтесь всегда держать подбородок параллельно полу, а телефон и книгу — на уровне глаз!
    Кстати, шея и овал лица скажут вам спасибо, если при разговоре по телефону, вы не будете одновременно резать продукты и прижимать телефон ухом к плечу!
  2. Не пейте через трубочку и постарайтесь не курить. Эти действия отпечатываются над губами в виде морщин. И пейте из бокала расслабленными губами – это, помимо прочего, ещё и выглядит эффектно!
  3. 49625917_593354521113568_8002797786776023918_n.jpg

  4. Ещё немного про еду. Никогда не откусывайте много. Принимайте пищу небольшими кусочками. Это не только хорошо для тонуса кожи, но и для вашей фигуры.
    Поэкспериментируйте и посмотрите на себя в зеркало в процессе принятия пищи и пережевывания больших кусков. Скорее всего, вам не захочется так выглядеть когда-либо еще.
  5. Если вас беспокоит асимметрия нижней части лица, начните исправлять её с жевательной мышцы. У всех нас есть рабочая сторона, которой мы в основном жуём. Постарайтесь пережёвывать пищу, задействуя обе жевательные мышцы.
  6. 46422160_1484360955052950_344142363056497308_n.jpg

  7. Теперь про сон, вернее про то, как и на чём мы спим. Очень рекомендую стараться спать на спине, так ваша шея и лицо будут в идеальном состоянии. Или купите специальную «подушку красоты», чтобы с утра вы могли любоваться свежим лицом, а не отёками под глазами!
Говорят, что новые привычки формируются в течение 21 дня. Начните меняться, и ваше лицо отблагодарит вас!

Елена Лебедева проведёт 2 мастер-класса «Йоги для лица» на конференции Yoga Journal 30-31 марта. Присоединяйтесь!

header_cover.png

Фото: inspiring_wanderers/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Жить в голове или в теле Почему мы думаем больше, чем чувствуем
Почему нам нужен отдых И как плохой сон ухудшает состояние мозга
Новогодняя йога-мистерия 26 декабря с 11.00 до 15.00 в Абрау йога центре
Тантра Pro: осознанность и любовь Двухдневный тренинг в Москве 14-15 мая 2022
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход