Красота по часам. Sinesia: как выстраивать уход за кожей в соответствии с циркадными ритмами

Циркадные ритмы — это внутренние процессы организма, которые повторяются приблизительно каждые 24 часа. Ускоряясь и замедляясь в разное время суток, они регулируют не только цикл сна и бодрствования, но и состояние нашей кожи, ее метаболические функции — от обновления клеток до увлажнения и регуляции выработки себума. Рассмотрим подробнее, как влияют циркадные ритмы на кожу.

Влияние циркадных ритмов на кожу

Регенерация и восстановление. Во время сна (особенно глубокого) активируются процессы регенерации кожи. Это время, когда клетки кожи активно делятся и восстанавливаются, поэтому использование восстановительных косметических средств в вечернее время может значительно повысить их эффективность.

Защита от стресса. Утренние часы оказывают влияние на защитные функции кожи. В это время происходит выработка кортизола, который помогает коже защищаться от стрессов — как внешних (погода, загрязнение), так и внутренних (гормональные изменения).

Уровень гидратации. Кожа имеет тенденцию терять влажность в ночное время. Утром кожа наиболее подвержена обезвоживанию, поэтому использование увлажняющих средств в утреннее время может помочь поддерживать ее здоровое состояние.

Эффект сдвига. Современный образ жизни, включая работу в ночные смены или нерегулярный график сна, могут нарушить циркадные ритмы, что в свою очередь может приводить к проблемам с кожей, таким как угри, сухость и преждевременное старение.

Влияние циркадных ритмов на кожу становится все более актуальной темой в дерматологии и косметологии. Многие косметические бренды активно работают над созданием ритуалов ухода, которые совпадают с циркадными ритмами.

Подбери свой уход в соответствии с циркадными ритмами

Итальянский бренд профессиональной косметики Sinesia (от греч. Synesis — чувство, разум, смысл) выпускает средства которые ухаживают за лицом, кожей головы и волосами, рассматривая их как уникальную взаимосвязанную систему. Мы не можем ухаживать за волосами, не затрагивая кожу головы, которая, в свою очередь, связана с кожей лица и шеи. Поэтому Sinesia создала линию мультифунциональных средств, которые подходят одновременно для волос, кожи головы и лица. Кроме того, эти продукты можно использовать в соответствии с циркадными ритмами кожи. Синхронизируйте свой уход, чтобы добиться лучших результатов!

Утренний уход: мягкий пробуждающий массаж

Массаж лица лучше проводить утром с 7:00 до 13:00 или ближе к 17:00 (в зависимости от типа кожи), так как в это время улучшается кровообращение в лицевых мышцах, и моделирующий эффект будет выражен. Массажное масло PAMPERING TIME MASSAGE OIL богато олеиновой, линолевой, эруковой и эйкозановой жирными кислотами, они хорошо увлажняют кожу, способствуют синтезу церамидов, а также размягчают кожное сало и являются проводниками для активных ингредиентов.

Если у вас сухая или обезвоженная кожа, то лучше делать массаж с 7:00 до 13:00 кожа будет лучше удерживать влагу, после не смывайте и наносите сверху Ребалансирующий увлажняющий крем для лица PRE-BIOTIC HYALURONIC DAY CREAM.

Если у вас жирная кожа, то лучше массаж лица делайте с 15:00 — 17:00. С 13:00 — 15:00 наблюдается избыточная выработка кожного сала. и, если после этого вы будете делать массаж с Массажным маслом для волос и тела PAMPERING TIME MASSAGE OIL, оно будет размягчать себум и препятствовать формированию черных точек, но затем обязательно смывайте его.

Также, если у вас сухие волосы, с 7:00 до 13:00 будет выше эффективность лечебной питательной процедуры. Для этого добавьте 1-2 пипетки масла в Интенсивно питающую и увлажняющую маску для волос HYDRA-REMEDY CHRONOMASK, нанесите на всю длину на 10 минут, затем смойте, повторяйте процедуру на каждый 4 день.

Дневной уход: легкое очищение и увлажнение

С 13:00 до 15:00 — пик работы сальных желез. Если у вас жирная кожа, нанесите на кожу лица или на волосистую часть головы по проборам Карбоновый детокс-пилинг для лица и кожи головы DETOX CARBON PEELING до 13:00, на 10 минут, затем смойте. Применяйте 2 раза в неделю. Он богат каолином, древесным углем и комбинацией чистейших эфирных масел с противовоспалительным, детоксицирующим и очищающим действием, он будет устранять жирный блеск и очищать поры.

С 15:00 до 17:00 — идеальное время для проведения пилинга, чувствительность кожи снижается, улучшается кровообращение, высокий уровень восстановления ДНК. Пилинг-сыворотка для лица и кожи головы AHA FRUITY ACIDS DROPS содержит гликолевую, яблочную и миндальную кислоты, такая комбинация эффективна в комплексной терапии пигментации, морщин, сухости, дряблости кожи и выпадения волос. Нанесите на сухую кожу лица или на волосистую часть головы по проборам на 10 минут, затем тщательно смойте прохладной водой. Применяйте 1-2 раза в неделю.

Вечерний уход: эффективный детокс и регенерация

Устранение повреждений кожи, которые возникли в течение дня, детоксикация, деление клеток, рост волос происходит ночью. На эффективность этих процессов влияет качественный сон. С 20:00 организм готовится ко сну. Для того чтобы снять напряжение дня, расслабиться и обеспечить хороший и глубокий сон, распылите в это время в квартире Мультифункциональный спрей c расслабляющим ароматическим действием AROMATIC RELAX MIST, а за 15 минут до сна на подушку. Верхние ноты представлены Дамасской розой и Пионом, в качестве базовых нот -мох и эфирное масла кедра, создает, таким образом, успокаивающий и приятный аромат, который стимулирует расслабление тела и особенно сознания.

Ночью активируется система регенерации, усиливается обмен веществ, происходит деление клеток, поэтому у Обогащенной сыворотки для лица и волос 7 MARVELOUS DROPS с пептидами и гиалуроновой кислотой максимальная эффективность при нанесении наблюдается после 20:00. Рекомендуется применять с целью омоложения и при выпадении волос.

Повышаем эффективность косметики

Ухаживая за кожей в соответствии с циркадными ритмами, вы можете использовать природные ресурсы своего организма для усиления защиты кожи в течение дня и максимального восстановления ночью. Такой подход не только повышает эффективность косметических средств, но и поддерживает общее здоровье и внешний вид вашей кожи. Помните, что ключ к успешному уходу за кожей — это постоянство и понимание уникальных потребностей вашей кожи в разное время суток.

В статье использованы комментарии Елены Линёвой, врача-косметолога, дерматолога.

Подробности о Sinesia можно узнать на сайте.