Как исцелить себя с помощью смеха

Смех – это уникальное, просто волшебное, лечебное средство, которым человека с любовью без каких-либо побочных действий и осложнений наградила природа. Смех способствует очищению организма от стрессов, от нервно-эмоциональных и психических зажимов и напряжений, которые, накопившись за всю его жизнь, приводят к болезням и преждевременной старости.

Но как же использовать эту природную силу, как «включить» смех в человеке? Для этого существует смехотерапия, которая не только увеличивает продолжительность жизни человека, но и улучшает её качество.

Существуют три разновидности смехотерапии:

• Классическая смехотерапия, когда психолог проводит занятия индивидуально или в группах, используя анекдоты, комедии или просто смешные случаи и рассказы, подключает интеллект человека. Но это смех поверхностный, рассчитанный на одинаковое чувство юмора каждого..
• Медицинская смехотерапия,  когда смех вызывается искусственно либо игровыми ситуациями, либо применением различных имитаций смеха. Но и это тоже поверхностно, ибо восприятие идёт через интеллект, который предполагает индивидуальные реакции.



• Йога смеха, созданная индийскими йогами для естественного запуска смеха, причём легко и непринуждённо. На занятиях смех рождается внутри человека сначала маленьким, тоненьким ручейком, постепенно захватывая его всего и превращаясь в поток бурной и быстрой реки. Эта река живого смеха очищает человека от всех стрессов и зажимов, наполняя его глубинной радостью.

Важно понять причину возникновения болезней и всех проблем при взаимодействии человека со своей жизнью. Так в чём же она?

Посмотрите вокруг: чем заняты люди? Они постоянно заняты, тревожно опасаются за будущее или мучительно переживают прошлое. Человек не живёт сейчас, в эту минуту, не чувствует полноту жизни, её глубину. Человек находится в напряжении, и жизнь проходит мимо, даже если жизнь насыщена событиями.

Но в редкие минуты, остановившись, он вдруг ощущает себя счастливым, слыша пение птиц, шум дождя, любуясь осенним лесом или морским закатом. Что происходит с человеком в этот момент? Он просто останавливается, концентрируется на происходящем, и в эти минуты живёт в настоящем моменте, здесь и сейчас, чувствуя счастье...

Этому очень важно научиться. И этому можно научиться. На занятиях по Йоге смеха даётся методика для глубокого пересмотра взаимоотношений человека с жизнью, его работы над собой, над своим развитием. Тому, для чего мы пришли в этот мир...