Как найти свое место в этой жизни

Как найти свое место в этой жизни

Знание
|  10 октября 2018

Пять лет назад меня накрыл кризис: мне не нравилась моя жизнь, я ходила на нелюбимую работу, меня ничего не радовало и я вообще не понимала, что делать. В просветах между моментами апатии я начинала читать книги, но в какой-то момент поняла, что ни в одной из них не написано, кем я могу быть. 

Осознав, что книги не помогут, я начала  исследовать себя с помощью вопросов. Спрашивала обо всем на свете: что люблю, что ненавижу, что даёт мне сил, что вдохновляет, где люблю бывать, что раздражает в людях. Так я пришла к психологической практике и сейчас занимаюсь своим делом: помогаю людям найти себя. Звучит очень просто, но я не понаслышке знаю, через какие трудности продирается человек, который хочет понять чего же он хочет в жизни.

becca-tapert-391599-unsplash.jpg

Теперь, имея за плечами личный опыт и опыт клиентов, я выстроила систему поиска себя и своего предназначения. Она состоит из трёх этапов.

Первый  этап — разворот на 180 градусов

Нужно перестать искать ответы в книгах, религии, у проповедников или гуру. И начать учиться слушать себя и понимать свои желания. Нужно провести исследование своей жизни, обстоятельств, в которых вы находитесь сейчас. Взглядом постороннего наблюдателя отметить, какие вы видите сильные стороны, что является вашими ценностями, что вы думаете, как действуете. 

Это самый важный этап, он базовый, без него нет смысла идти дальше. Часто состояние «не знаю чего хочу» появляется из-за того, что мы разучились слушать себя, когда мы уже не различам, где наши мысли, а где мысли нашего окружения (родных, друзей). Вот для этого и нужно хорошенько во всем разобраться. Выгружайте все из головы и смотрите, что там есть. Для этого существует много упражнений, и я буду ими делиться. Их можно делать самостоятельно или вместе со мной.

Вопросы этого этапа:

  • Что я умею делать?
  • Что для меня важно?
  • Что происходит сейчас в моей жизни?
  • Если бы я писала автобиографию, о чем была бы моя книга?
  • Что нельзя исключить из моей жизни ни при каких условиях?
  • На что уходят основные мои жизненные силы?
  • priscilla-du-preez-607204-unsplash.jpg

Второй этап — постановка гипотез

 Если первый этап пройден, то наступает второй этап — постановка гипотез. Что вам интересно? Какая сфера жизни притягивает ваше внимание? При этом не нужно рассматривать ее в контексте зарплаты («сколько я смогу заработать, если буду этим заниматься?»). Просто проявите интерес. Что интересно именно вам? Это может быть несколько сфер, не обязательно ограничивать себя в выборе. Представьте жизнь как шведский стол, что вы положили бы на свою тарелку?

Вопросы этого этапа:

  • Что мне интересно?
  • Что я хотел бы изучить?
  • Если бы я мог быть кем угодно, кем бы я стал?
  • Если бы у меня было бы 10 жизней, кем бы я стал в каждой из них?
  • fancycrave-152531-unsplash.jpg

Третий этап — проверка действием

Какая из этих сфер интересна вам больше всего? Не говорите, что все. Выберите одну, от остальных вы не отказываетесь, просто отложите их в сторону до поры до времени. Не нагнетайте, вы не выбираете Главное Призвание На Всю Жизнь, вы просто исследуете свой интерес. И вот вы выбрали одну сферу. Углубитесь в неё. Сначала изучите информацию в Интернете, потом выходите «в поле»: сходите на мастер-класс, лекцию, пообщайтесь с теми, кто уже занимается тем, что вам интересно. Просто исследуйте, смотрите со всех сторон, наблюдайте за тем, что вам откликается, а что — нет.

Вопросы этого этапа:

  • Что мне нравится в этой сфере?
  • Что я готов делать сутками напролет?
  • Готов ли я заниматься этим, даже когда возникнут трудности?
  • С какими людьми я хотел бы работать?

Я понимаю, что находиться в состоянии «не знаю чего хочу» очень дискомфортно. Также оно может отягощаться ответственностью за других людей, материальной неустроенностью и еще много чем. Вопрос поиска себя непростой и небыстрый. Но увлекательный, полный открытий и роста. Не спешите, идите с той скоростью, которая вам доступна, делайте маленькие шаги. Дорогу осилит идущий.

8.jpg

Фото: Photo by Becca Tapert on Unsplash Photo by Fancycrave on Unsplash Photo by Nicole Harrington on Unsplash
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
9 поз против стресса и тревожности Асаны, которые помогают справиться с беспокойством
6 идей, как провести 8 Марта интересно и с удовольствием И какими оригинальными подарками порадовать себя и близких
Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 1. Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?
Сила слова Примеры эффективных аффирмаций
Какую защиту выбрать? Недавно мы рассказали, почему потеть нормально и даже полезно, а бороться с потом и неприятным запахом  нужно только с помощью натуральных средств, иначе будете вредить себе и окружающей среде. Дезодорант необходим нам так же, как зубная щетка, шампунь и гель для душа. Определиться с выбором фаворита раз и навсегда вам удастся прямо сейчас. Weleda
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход