Где брать силы зимой

Где брать силы зимой

Знание
|  22 ноября 2017

Возможно многие думают, что осень и зима — время уныния, потери энтузиазма, творческого застоя. Не лишено оснований это чувство. Легко можно найти научное объяснение причине мигрени и плохого настроения. Но йога-практики не согласились бы с прочитанным. Они круглый год полны сил, идей и энтузиазма! Существуют несколько простых правил философии йоги. Следуйте им, и ваша жизнь тоже станет более наполненной и энергия будет с вами всегда!

  1. Принятие. Вспоминаем: чем больше мы боремся с обстоятельствами, тем сильнее они действуют против нас. Неизбежно ухудшается настроение, с каждым днём больше и больше. Мы погружаемся в переживания. И незаметно для себя формируем эмоциональную боль, практически на пустом месте. Ценный навык философии йоги — умение принимать ситуации, сдаваться обстоятельствам, наблюдать текущие процессы как бы со стороны. Попробуйте прямо сейчас! Примите «суровые» погодные условия. И давайте вместе понаблюдаем, какие сюрпризы преподнесёт нам жизнь с учётом изменения нашего восприятия
  2. Ранний подъём. Как бы ни хотелось подольше поваляться в постели, самое лучшее время для пробуждение — утро! Даже если солнце спряталось за облакам, мы зажигаем его внутри себя. Самые чистые энергетические вибрации с 3 до 6 утра. Именно это время выбирают йоги для медитации, молитвы, творчества. Их жизнь в это время наполняется светом и позитивом. С непривычки может показаться, что последующий день будет разбитым и тяжелым, но на самом деле, уже через неделю практики раннего подъёма, вы почувствуете прилив сил и энергии. Не забывайте, что отступление от правил всегда возможно
  3. Гибкая жизненная позиция. Уважение правил, дисциплина — важная часть философии йогов. Но существует практика смягчения, казалось бы, незыблемых правил. Отступление от жесткой идеи позволяет научиться более гибко воспринимать любые жизненные ситуации. Когда мы устанавливаем жёсткие границы, бездумно придерживаемся одной позиции, этот блок сознания не только мешает быть открытым к бесконечному опыту Вселенной, но порой является причиной пробуждения злости и раздражения. Замечали? Поэтому позволяйте себя иногда, даже без особой причины отступать от аскетичных правил. Например, в соответствии с погодой — одеваться теплее, употреблять тёплую пишу. Беречь здоровье. Но не забываем, что любое нарушение правил не должно вредить здоровью, окружающим и себе
  4. Открытое отношение к опыту. С точки зрения философии йоги мы не можем ничего контролировать, никакие ситуации нам не подвластны, но мы можем научиться контролировать своё отношение к различным проявлениям мира. Не боремся, не обижаемся, не пытаемся выбирать, там, где нет выбора. Открываемся любому жизненному опыту. Это избавит нас от ненужных ожиданий, поможет сохранять спокойствие и баланс в любых ситуациях. Правда это не значит, что мы не ставим цели и не придерживаемся намерений, но значит, что мы доверяем процессу жизни
  5. Стабильность в практике. Ежедневные медитации помогают быть в балансе, поддерживать нейтральное восприятие и спокойствие. Сохранять тепло и позитивный настрой, веру. В любых погодных условия мы практикуем йогу. Восстанавливаем энергию и позитив. Следуем простой философии йоги

Хорошей практики!

Фото: cozyseasons_/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

Наши лучшие онлайн курсы:


«Я привлекаю успех (и деньги!)»

Ведущая – Юлия Чай

Подробнее
«Йога и аюрведа для женского здоровья»

Ведущие – Борис Рагозин и Марина Круглова

Подробнее
Стройное и красивое тело

Ведущая – Лена Сидерская

Подробнее
Упругая попа за 7 дней

Ведущая – Виктория Можина

Подробнее
Йога для мужчин

Ведущий – Андрей Рыжакин

Подробнее
Плоский живот – 7 простых шагов!

Ведущая – Ана Шейн

Подробнее
Пробуждение сексуальной энергии

Ведущая – Екатерина Антропова

Подробнее
для начинающих «Yoga Start»

Ведущая – Татьяна Илларионова

Подробнее


СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
FITMOST проводит первую в России конференцию для представителей фитнес- и велнес-индустрий 24 июня 2022 г. в Москве пройдет конференция «Как перестроить студийный бизнес в 2022 году»
Новый премиальный клуб йоги и танца HIGH LEVEL CLUB Сочетание философии здорового образа жизни и wellness-пространства с панорамными видами
Весенний авитаминоз - мифы и реальность Как предупредить его появление
Рецепты фруктовых и ягодных смузи Поддерживаем витаминный баланс этой осенью
Астрологический прогноз на неделю (с 30 мая по 5 июня) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход