Для потенции, сердца и согревания: 2 рецепта осенних смузи и 1 рецепт имбирного напитка

Для потенции, сердца и согревания: 2 рецепта осенних смузи и 1 рецепт имбирного напитка

Знание
|  21 октября 2016

Каждый смузи нужно пить в определенный сезон. Тогда от него можно получить просто зашкаливающую пользу. Нам повезло, что рецепты октябрьских напитков раскрыла со-владелица сети кафе здорового питания «Рецептор» Надежда Пак. Короли осени — тыква, свекла и имбирь. Встречайте!

Тыквенный смузи: Хеллоуин в твоем животе

В тыкве вкусно все. Из нее варят густой тыквенный суп, сладкую кашу, ее кладут в пирожки. Тыквенные семечки добавляют в салаты. Съев внутренности, пустую кожуру надевают себе на голову и радуют поздних прохожих праздником Хеллоуин.

Но полезнее всего тыкву пить. Так в организм без задержки попадет куча витаминов: А, D, E, F, PP, вся группа витаминов В, а с ними железо, магний, кальций и медь.

Если вы стремитесь поддерживать предстательную железу в рабочем состоянии и иметь шелковистую кожу на щеках, в этом деле без волшебных свойств тыквы не обойтись, поэтому внимательно изучаем, как сделать тыквенный смузи самому.

Ингредиенты для тыквенного смузи:

  • Тыква – 100 г
  • Банан – 100 г
  • Апельсин – 100 г
  • Мед – 20 г
  • Корица – 1 г
  • Лед – 100 г
  • Очищенные тыквенные семечки для украшения – 4 г
  • Мята свежая для украшения – 1 веточка

Способ приготовления:

  1. В чашу блендера опускаем нарезанную кубиком тыкву, очищенный апельсин, банан, мед, корицу и кубики льда.
  2. Все измельчаем в пульсирующем режиме.
  3. Как только ингредиенты измельчились, включаем блендер на 2 скорость и взбиваем смузи до однородного состояния около 40-50 секунд.
  4. Переливаем в стакан, украшаем тыквенными семечками и веточкой свежей мяты. Вкусно же!
Smoothie.jpg

«Свекольный телекинез»

Без свеклы выживать крайне трудно! Наверняка именно поэтому всех нас кормили еще в детском саду винегретами! Свеклу просто распирает от витаминов А и В9, йода, железа и цинка, которые решают проблемы кроветворения и обмена веществ, а также незаменимы для профилактики сердечных заболеваний.

Тому, кто успешно осилил уровень винегрета, теперь доступен изящный читерский способ добычи свекольной маны. Называется он «Смузи «Свекольный телекинез».

Ингредиенты для свекольного смузи:

  • Свекла – 50 г
  • Кокосовое молоко – 140 г
  • Банан – 100 г
  • Лед – 100 г
  • Мед – 20 г
  • Мята свежая для украшения – 1 веточка

  1. В чашу блендера опускаем порезанный банан, кубики льда, кокосовое молоко и нарезанную на мелкие кубики свеклу.
  2. Все измельчаем в пульсирующем режиме.
  3. Как только масса измельчится, включаем блендер на 2 скорость и взбиваем до однородного состояния около 40-50 секунд.
  4. Готовый смузи переливаем в стакан и украшаем веточкой мяты.
Если под рукой есть соковыжималка, то можно из свеклы выжать сок и добавить его, но с этим поаккуратнее: можно получить расстройства пищеварительной системы!

Имбирь вместо простуды

Московская осень — это холод, слякоть и простуда. Меняем простуду на острый и пряный имбирь — и уже можно жить!

В осеннюю погоду имбирь нужно забрасывать в себя горстями: будь он хоть в шоколаде, чае или имбирном эле. Укреплять себя богатым набором витаминов, эфирных масел, аминокислот, антиоксидантов и фитонцидов, которые убивают всех микробов. Можно, конечно, вместо имбиря наесться чеснока. Но… вы пробовали чеснок в шоколаде? А как вам чесночный чай? Правильно, не стоит бросаться в крайности, тем более что одинокого московского путника всегда согреет стаканчик имбирного напитка в «Рецепторе».

Ингредиенты для имбирного напитка

  • Корень имбиря свежий – 40 г;
  • Лимон – 20 г;
  • Мед – 40 г;
  • Мята свежая – 5 г;
  • Сахар тростниковый коричневый – 5 г.

Способ приготовления:

  1. Очищаем имбирь, нарезаем его тонкой соломкой и опускаем в заварочный чайник.
  2. Отрезаем кусочек лимона и выдавливаем сок в чайник, выжатую часть лимона тоже кидаем в чайник.
  3. Добавляем мед, сахар и мяту.
  4. Заливаем горячей, водой, хорошо перемешиваем и даем настояться 7 минут.
  5. Через 7 минут пьем и ощущаем, как по телу разливается тепло.

Пробуйте октябрьские смузи и согревающие напитки, а мы пока подготовим рецепты для грядущих морозов, такие же бодрящие. Продолжение следует!

Фото: istockphoto.com
Рассказать друзьям:
Печатать

Наши лучшие онлайн курсы:


«Я привлекаю успех (и деньги!)»

Ведущая – Юлия Чай

Подробнее
«Йога и аюрведа для женского здоровья»

Ведущие – Борис Рагозин и Марина Круглова

Подробнее
Стройное и красивое тело

Ведущая – Лена Сидерская

Подробнее
Упругая попа за 7 дней

Ведущая – Виктория Можина

Подробнее
Йога для мужчин

Ведущий – Андрей Рыжакин

Подробнее
Плоский живот – 7 простых шагов!

Ведущая – Ана Шейн

Подробнее
Пробуждение сексуальной энергии

Ведущая – Екатерина Антропова

Подробнее
для начинающих «Yoga Start»

Ведущая – Татьяна Илларионова

Подробнее


СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
«Еда – это не только топливо, но и источник удовольствия» Интервью с нутрициологом Анастасией Медведевой. Часть 2
Принципы Хатха-йоги и ее этапы Отношения с йогой могут складываться по-разному
Осознанность – это когда появляется выбор Рассматриваем важные аспекты понятия
Кундалини-йога для начинающих Что она делает с нашим умом, телом и душой и почему работает?
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход