Для чего йога нужна детям. Часть II

Для чего йога нужна детям. Часть II

Знание
|  03 декабря 2018

Практику йоги для детей можно рассматривать как поддержку повседневным задачам, возникающим в учебе и жизни. Что это за задачи?

GettyImages-922701452.jpg

Самая явная – это общая физическая подготовка и улучшение работы всех органов и систем. В результате целенаправленной работы с телом:

  • укрепляются мышцы спины и торса
  • улучшается осанка
  • снижается утомляемость
  • выправляется плоскостопие и другие неправильные положения стопы
  • улучшается работа внутренних органов
  • нормализуется выделительная функция
  • у школьников снижается утомляемость
  • проходят головные боли 
  • улучшается зрение, способность к концентрации и общая работа мозга

GettyImages-951378868.jpg

Кроме очевидных положительных эффектов в физическом теле, йога является своего рода психотерапией. Помимо навыка расслабления она дает детям понимание своего тела и способ выражения чувств и эмоций. 

Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры, беседы и другие упражнения (занятия-сказки, занятия-путешествия, ритмические занятия для маленьких, познавательные занятия, философские беседы, медитации, релаксации, пение, танец, телесно-ориентированная терапия, занятия, поддерживающие школьную программу и т.д.)

GettyImages-846531766.jpg

Кроме того, группа детской йоги – это принимающий и комфортный коллектив, в который дети с удовольствием приходят и остаются надолго.

Детская йога даёт возможности для всех возрастов и способностей, от периода новорожденности до подросткового возраста. Она приносит ощутимую пользу всем: сильным и слабым, тихим и гиперактивным, сообразительным и талантливым или детям с особенностями, мальчикам и девочкам.

GettyImages-826802704.jpg

Йога объединяет осознанность в повседневной жизни с физическим и психическим самосовершенствованием. Именно такая холистическая практика помогает детям гармонично развиваться, находить своё место и ценность в современном мире.


Совместные занятия йогой — одновременное развитие для мамы и малыша. Становитесь ближе и понятнее друг другу!

SITE__620x400__AQUANIKA__7slida_2 (1).jpg

Фото: istock.com


Смотрите также
Тренды в косметологии, которые будут актуальны в любое времяМолодость и привлекательность - как их сохранить
Не могу отказаться от сладкого Нутрициолог об альтернативах, которые вам точно понравятся
Cерия mindfulness-медитаций пройдет в Мультимедиа Арт МузееВ пространстве выставки Леонида Тишкова «Ближе луны только звезды»
Кто ты из тароТест по картам Таро с интерпретацией
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход