5 плюсов йоги, помимо растяжки

Что такое йога для западного человека? Для кого-то это упражнения, для кого-то — энергетическая практика. Но чем на самом деле может быть йога для вас?

1. Возвращает к чувствительности. Человек мегаполиса настолько привык жить в постоянном анализе своей жизни, событий, что со временем теряет чувствительность собственного тела. Иногда лишь болезни способны вернуть его в себя. Все бы не плохо, но, когда вместе с ощущениями уходят и истинные чувства, то приходиться задумываться: «А живой ли человек...» Ведь чувства — это симпатия, внутреннее любовное волнение, ощущение вкуса еды, вкуса жизни. Практика йоги возвращает нас к себе, открывая новые возможности тела, пробуждая природные чувства.
2. Нейтрализует деструктивные эмоции. Наверное все слышали, что йога создана для того, чтобы человек обуздал свои желания и эмоции. Да, возможно, это так, но помните, что восточные практики несут в себе маленькую философскую хитрость, которую можно осознать только с практикой. Западному уму это не всегда удается понять. Практики йоги действительно нейтрализуют эмоции, но, в тоже время, открывают способность быть осознанными и открытыми к их проявлению. То есть, у человека появляется возможность решать — ввязываться ему в эмоциональную игру социума, или позволять ненужным событиям проходить мимо. Это касается любого рода эмоций: как негативных, так и позитивных. То есть, чувства, эмоции будут всегда, но с практикой мы научаемся принимать их через ощущения, не реагируя на окружающий мир.
3. Повышает уровень интеллекта. Удивились? Йога, интеллект — как-то не сходится. Вроде бы спорт, но нет. Когда мы пробуждаем тело, сознание через упражнения, дыхание — мы освобождаем себя от устарелых зажимов, боли, что, в свою очередь, дает нам новое восприятие и ощущение действительности. Только представьте, если мы смотрим на жизнь через боль, то каким будет мышление, сколько и каких идей мы сможем принять, создать. Освобождая себя от старого, мы начинаем мыслить открыто, развивать новые грани творчества и ума.
4. Делает красивым. Человек становится красивым не только потому, что его тело приобретает иные формы. Но и потому, что с практикой повышается уровень праны, энергии, что делает человека святящимся изнутри. Уровень эндорфинов повышается, открывает больше позитивных эмоций и чувств. Вы начинаете любить и радоваться, а счастье — это самая яркая красота.
5. Открывает творческие способности. С практикой йоги, открываются интересные способности. Кто-то начинает писать, кто-то рисовать, фотографировать. Во время тренировки пробуждается энергия кундалини, которая напрямую связана с сексуальностью и творчеством. Поэтому глубоко погружаясь в себя, мы способны обнаружить новое течение энергии внутри, что открывает способность по-новому воспринимать действительность. Через оттенок мягкой игры и творческого пробуждения.

Практикуйте йогу она удивит и откроет много интересного в вас.