В каких случаях
стоит использовать
пропсы для йоги?

Практика
|  18 марта 2019
Автор

Елена Кан

На мой взгляд, пропсы стоит использовать в случае, если цель — комфорт и безопасность для новичков.

Зачастую у начинающих раскрытия тела и натренированности не хватает для поддержания подобного состояния, поэтому периодически стоит использовать вспомогательные материалы — они помогут быть асане комфортной и безопасной. Кроме того, помогут оставаться в позах более продолжительное время.

53263004_122092538931190_2410356081346547505_n (1).jpg

Если мы говорим о практикующих с ограниченными физическими возможностями, пожилых людях, беременных, в этом случае — это в принципе возможность практиковать и улучшать своё состояние.

Если цель — освоение более сложных асан — тело, получая необходимую опору, застраховано от травм, а также практикующий получает возможность правильно развивать и углублять позу по мере своих возрастающих способностей, добиваясь прогресса в практике.

Я против постоянного использования пропсов — ка костыли, они мешают развиваться нужным навыкам у практикующего.

46298930_2037783349593919_6996038535975850382_n.jpg

Думаю, именно этот момент и является основной причиной, по которой некоторые практикующие могут недолюбливать пропсы. Соглашусь, можно разными более лёгкими и безопасными способами сначала натренировать тело, а потом приступать к более сложным позам.

Другая причина нелюбви к пропсам — незнание, как ими пользоваться. Факт, что материалы помогают не только освоить новую более сложную позу, но и почувствовать правильное состояние в ней.

Автор

Елена Кан

Фото: https://www.instagram.com/liu.yanti/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:


Регистрация
Вход
Регистрация
Вход