Может ли йога решить психологические проблемы?

Может ли йога решить психологические проблемы?

Практика
|  14 марта 2019

Сама наша жизнь заключается в решении психологических проблем — задач души с использованием таких инструментов, как тело, чувства и ум.

Любая психологическая проблема — внутренний конфликт между нашими представлениями и реальностью. И наше сопротивление реальности.

51847304_122694728851734_8291229529010035847_n.jpg

Это происходит из-за того, что мы расколоты на части: ум хочет одного, чувства говорят про другое, а тело вообще иногда чувствует, только когда что-то в нём заболит. Ну и главное — мы живём в уме, и в нас постоянно сталкиваются различные виртуальные концепции.

Единственное, что может собрать нас воедино, — осознанность. Так что, любое действие, практика, труд, которые делаются осознанно, ведут к решению психологических проблем.

44524652_346504952572823_6135989940718950044_n.jpg

Сама концепция йоги — пробуждение осознанности с помощью направления внимания к телу, ощущениям, к энергиям в теле, которые связаны с нашими эмоциями, чувствами и мыслями и соединение всех частей в единое целое.

В таком состоянии нет конфликта с реальностью — есть принятие жизни такой как она есть в каждый текущий момент, переживания, радости и горе такими какие они есть.

52767127_123806315376129_4319851101884162785_n.jpg

Если всё же возникает внутренний конфликт, с которым сложно разобраться, есть психотерапия, которая призвана помогать развивающимся людям.

На мой взгляд, для решения психологических проблем наиболее эффективно применять йогу, психотерапию и медитацию одновременно.

Фото: https://www.instagram.com/shani.yoga/

Регистрация
Вход
Регистрация
Вход