Можно ли приступать к практике асан, не освоив яму и нияму

Практика
|  22 марта 2019

Яму и нияму не стоит рассматривать как строгие запреты или обеты, подобные монашеским. Это универсальные, а значит и наиболее оптимальные принципы поведения и взаимодействия человека практики с собой и миром. В их основе — мудрость, которая рождается из длительной и осознанной практики.

53075194_1601591013276816_6366058125330007433_n.jpg

Наше движение по ступеням йоги — это процесс не последовательный, но одновременный по всем 8 (аштанга) направлениям. Модель поведения на основе ямы и ниямы сложится у практикующего не за счёт слепого следования предписаниям.

Вдумчивая и осознанная работа с телом, дыханием и умом во время практики асаны со временем откроет вам глубокую пользу применения этих правил.

53298695_1100114463505858_133678578804805591_n.jpg

Поэтому вставайте на путь знания уже сегодня: начните с тела и дыхания и будьте осознанны ко всему, что происходит. Это станет началом преображения вашей жизни.

Фото: https://www.instagram.com/laurasykora/
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход