Видео: учимся делать Ширшасану
![](/upload/iblock/174/h9psfitn0zdsfmig3581jwq35btp3y1z/videouchimsyadelatshirshasanu.jpg)
![](/upload/iblock/174/h9psfitn0zdsfmig3581jwq35btp3y1z/videouchimsyadelatshirshasanu.jpg)
Ширшасана считается королевой асан, потому что польза от этого упражнения достаточно велика, чтобы заменить собой практически все остальные асаны. Но как делать её правильно, чтобы не повредить себе? Смотрим видео с Русланом Клейтманом!