Ширшасана считается королевой асан, потому что польза от этого упражнения достаточно велика, чтобы заменить собой практически все остальные асаны. Но как делать её правильно, чтобы не повредить себе? Смотрим видео с Русланом Клейтманом!

Видео: учимся делать Ширшасану
Практика
| 02 октября 2018

Автор