Цигун — практика, которая помогает управлять собой

Китайская практика цигун, направленная на укрепление духа и тела, считается национальным культурным достоянием, ее история насчитывает несколько веков, а количество различных направлений не поддается подсчету.

Он имеет три основных направления: медицинский, боевой и религиозный. Каждое из направлений преследует свои задачи, однако общая цель у практики одна — самосовершенствование во всех его проявлениях.

В современном мире цигун приобретает новые смыслы. Так как в основе техники лежит концентрация на дыхании, человек, практикующий такие медитации, получает возможность отстраниться от бурного информационного потока, защитить свое сознание от беспокойства, панических атак, очистить мысли и быть способным ясно смотреть на мир незамутненным взглядом.

Боевой цигун позволяет не только сохранить и приумножить витальную энергию, но и освободиться от негативной. Многие жители мегаполиса стремятся решить с помощью этой практики не только индивидуальные задачи, но и вывести свои внутренние изменения за пределы своего тела и психики.

Я всегда интересовался различными энергетическими практиками, много путешествовал в поиске «мест силы», изучал энергетическое и внутреннее строение человека. 

Познакомившись с учителем по медитации, я принял решение попробовать трансцендентальную медитацию. Это медитация на пустоту — полное отстранение от мыслей, так называемый, ментальный релакс.

В рамках этой практики я проходил ретрит — недельный отказ от какого-либо общения: вербального, цифрового, даже от зрительного контакта.

Из множества практик я выбрал китайское направление цигун — практику управления внутренней энергией, направленная на укрепление тела. Итогом такой практики обычно становится экзамен, например, толкание автомобиля копьем, которое упирается в горло, разбивание кирпича об голову или хождение по гвоздям.

Смысл такой практики, конечно, не в экзамене — ничего по-настоящему страшного в нем нет. Смысл практики в системной подготовке к экзамену, ежедневном укреплении своего тела.

Цигун — очень мощная практика, и она отражается на любой деятельности человека будь то личные взаимоотношения, рабочие процессы, собственный бизнес. Однако отражения эти очень тонкие, как и в любой энергетической практике.

Это не про резкий доход или стремительный карьерный рост, как может казаться, нет. Это работа с внутренним состоянием, энергетикой. Каждое утро, которое я начинаю с медитации, дает начало новому дню — положительному, энергетически наполненному и хорошему, что бы ни произошло.