Парная йога как способ повысить уровень доверия с партнером

Для тех, кто хочет:

1. Научиться чувствовать своего партнера на эмоциональном и физическом уровне.
2. Познакомить вторую половинку с йогой и, возможно, заинтересовать практикой.
3. Укрепить связь друг с другом.
4. Весело и с пользой провести время.

Это глубокая духовная практика, где используются определенные асаны, также включаются медитации, ритуалы, массаж и особые упражнения, которые помогают развивать близость и глубокое энергетическое соединение между партнерами.

При регулярной практике укрепляются отношения между партнерами, развивается доверие, взаимопонимание, достигается единство и баланс в отношениях.

Я предлагаю начать вам с асан, которые вы можете практиковать дома вдвоем, повышая уровень доверия и взаимопонимания.

А также это способствует улучшению физической формы, снижению стресса и укреплению общения в паре.

5 несложных асан парной йоги

Врикшасана - работает с балансом.

Уттанасана - работает над гибкостью подколенных сухожилий.

Васиштхасана - работает над силой плеч и корпуса.

Натараджасана - работает над гибкостью спины и бедер.

Адхо Мукха Шванасана - работает над подвижностью плеча и голеностопа.