Где брать энергию для активной жизни: 3 действенных совета эксперта

Любое тревожное состояние легко снимается, когда мы берем свою жизнь под контроль. Этому нас научили последние годы: тревожно — сделай уборку или займись творчеством. Но как быть, если нет сил что-либо делать? — советы от Елены Реуновой, эксперта по осознанности, духовного наставника, и психолога Марины Тушевской основавших проект уникального трансформационного метода «Переход в ТАК».

По всем законам гармонии первое, что нам необходимо в жизни, — это энергия в разных ее проявлениях: физические силы, вдохновение, энтузиазм и другие. Ощущение, когда ее не хватает, парализует моментально все сферы. Когда нет сил что-либо делать, мы будем мучиться, выполняя даже простейшие действия.

Есть и еще одно неприятное следствие: когда нет сил, чтобы что-либо делать в своей жизни, нас покидает спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Кажется, что мы вообще ни на что не можем повлиять. От этого руки опускаются еще ниже.

Почему уходят силы?

Сама по себе энергия — безграничный ресурс. Это не вещь, которая может выпасть из кармана на улице или потеряться за диваном, она не может просто взять и исчезнуть. Но почему-то иногда на нас накатывает усталость, мы начинаем отказываться от реализации собственных идей и проектов.

Энергия для человека — это воздух. Она есть внутри каждого из нас. При идеальном и гармоничном развитии жизни она перемещается по человеку совершенно свободно. И когда силы исчезают, это значит, что энергия или где-то застопорилась, или направлена не в то русло.

Куда уходят силы?

Сила и энергия подвластны человеку. Физические силы, например, зависят от качества питания, спорта, отдыха и других факторов. Аналогично и энергии, которые приводят нашу жизнь в действие, — зависят от того, чем мы их насыщаем.

Вот мы строим светлые планы на будущее, представляем себе жизнь в состоянии счастья, радости и любви, в изобилии и достатке. Мы знаем, что нам приносит доход, и получаем удовольствие от этой деятельности. Мы планируем, в каком прекрасном доме будем жить и сколько раз в год путешествовать. От этих мыслей расправляются крылья, душа поет и радуется. Мы понимаем, что сейчас находимся на своем пути.

Вдруг, откуда ни возьмись, приходят мысли: «А что, если не получится? Где я возьму на это деньги? За работу такие деньги не платят. Такой дом мне за всю жизнь не построить, это слишком дорого. И где я возьму ресурсы на путешествия?» Их поток образует реку. В ее течении — негативная энергия. И в то время, когда нам надо бы двигаться вперед, поток блокирующих программ и установок уносит нас все дальше от цели.

Наши страхи и неуверенности «а вдруг» съедают жизненные силы. Мы сходим с того пути, который себе наметили, и который вдохновляет. Наше внимание направляется не на прекрасные чувства и радость в моменте, а на тяготящие мысли о том, что кажется невозможным.

После страхов к нам приходят претензии: к себе, к миру и окружающим людям. «Я не достаточно хорош (а)» и далее подставляем переменные:

• в семье;
  
• как родитель;
  
• как профессионал.
  

Затем оказывается, что супруг (а) тоже не соответствует ожиданиям. И дети ведут себя не так, как нам хотелось бы. Начальник с ума сводит или клиенты хотят нереального. Страна не та. Это все раздражает, раскачивает маятник. Претензии растут как снежный ком и превращаются в клубок негативных мыслей. Уже кажется, что вернуться в спокойствие просто не возможно.

Как вернуть себе силы?

Наши силы напрямую зависят от того, о чем мы думаем: обесцениваем ли себя, позволяем ли неуверенности укусить за пятку, или вдохновленные движемся в потоке, благодарно принимая все. Вселенная щедра, и счастье у нее припасено для каждого из нас. Наша главная задача — доверять ей.

Каждый раз, когда нас охватывает неуверенность в своих идеях и возможностях, мы ставим под сомнение возможности Вселенной. Она слышит от нас: «А точно ли ты так щедра?» Еще хуже, если мы просим ее доказать, что у нее действительно есть для нас лучшее будущее — то, на которое мы уповаем.

Тем временем счастье есть, и оно находится внутри каждого из нас. Определяя свой прекрасный путь, мы следуем за мыслями. Когда все происходит в позитивном ключе, в сопровождении внутреннего состояния счастья, жизнь складывается и получается так, как нам надо. Это и есть наша цель.

Где брать энергию: 3 совета

1. Следуйте своим путем
   

Идите к тому, о чем мечтаете, методично приближаясь к нему шаг за шагом. Ваше направление верно, когда вам сопутствует чувство радости. Если что-то печалит или тревожит — пересмотрите направление. На этом пути вы пребываете в добрых отношениях с окружающими людьми, открываете для них свое сердце. Взамен получаете подарки.

Есть отличная техника: написать сочинение «Завтра я родился здесь, на планете Земля». Подумайте, какой бы могла быть тогда ваша жизнь? Писать нужно в настоящем времени, о себе и для себя. Сконцентрируйтесь на своей жизни, на том, чего вы хотите получить и достичь. Это упражнение прекрасно работает!

2. Следите за своими мыслями

Записывайте все, что приходит в голову в течение дня. Вначале пути еще бывает сложно концентрировать свои мысли и направлять их в нужное русло. Еще сложнее — понять, где за день проскочила неправильная мысль. Поэтому бумага и ручка — вам в помощь.

Проанализируйте все, что записали. Навык работать с мыслями и направлять их в позитив придет со временем, и вы начнете отсекать любые негативные установки еще на подлете. Добавьте к этому духовные практики — они помогут избавиться от хаоса в сознании и научиться сортировать все, что происходит в голове. Так вы сможете оставить в своей жизни только то, что придает силы.

Это очень логичный совет: «нет сил — отдохните». Но все намного глубже. Силы и энергия не появятся в уставшем теле. Лишая себя выходных и работая на износ, вы провоцируете у себя чувство несправедливости. Особенно сейчас, в век социальных сетей. Всегда найдется кто-то, кому удается быть в потоке и при этом отдыхать, делиться позитивным контентом. А тут вы — бессмертный пони. Это не справедливо!

Мыслите позитивно, берегите свое тело. Ему нужен отдых, сон, спорт, вода, качественное питание. Это — его зарядка. Иногда именно с отдыха начинается новая жизнь. Да и вообще, в выспавшейся и свежей голове образуются более жизнерадостные мысли.

Как только меняются мысли — сразу обновляется состояние. Проверено на десятках тысяч людей. Самый действенный прием от любых тревог и переживаний находится в вашей голове.

Помните, вы — есть радость! Живите с этим чувством и Мир приятно вас удивит!