7 правил речи, к которой прислушиваются

Человек, умеющий построить коммуникацию, — это всегда процветающий и уважаемый в обществе человек. Но как научиться выражать свои мысли красиво и ясно? Мы предлагаем начать с этих 7 шагов:

Не подслащивайте пилюлю

Ходьба кругами только запутывает. Не бойтесь привнести дискомфорт в разговор, говоря прямо о фактах. Можно начать менять что-то к лучшему только в свободном от лишних иллюзий пространстве.

Будьте хорошим слушателем

Дайте собеседнику время сформулировать мысли и понять, что он думает и чувствует. Слушайте человека сердцем: концентрируйтесь на ощущениях в центре груди, когда партнёр говорит, и дышите глубже.

Не пользуйтесь служебным положением

Впечатляйте своей компетентностью, а не статусом. Всегда помните, что изначально все равны — и директоры, и дворники — и никогда не смотрите сверху вниз, если не хотите смотреть на кого-либо снизу вверх.

Взвешивайте слова и цените молчание

Если у вас нет чёткого понимания, что вы чувствуете по вопросу — лучше промолчите. Есть такой приём: кончиком языка дотроньтесь до центра нёба. Это раслабит нижнюю челюсть и приведёт ум в равновесие.

Будьте честны

Всё, что строится на лжи, — рухнет. Будьте храбры, встречайтесь с реальностью, встречайте свою настоящую жизнь. Искренность непобедима.

Будьте решительны

Доверьтесь себе и постарайтесь исключить из диалога демонстрацию силы. Тогда решения принимаются быстро. И медитируйте каждое утро, хотя бы по 10 минут — так вам гораздо легче будет действовать из состояния нейтральности и равновесия.

Избегайте театральности

Если вы чувствуете себя захваченнными эмоциями — лучше выдержите паузу и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Не считая тех случаев, когда вы хотите превратить свою в жизнь в драму. Тогда эмоционируйте, плачьте, стоните! Может быть, вы найдёте своего зрителя.

Материал вдохновлён книгой «SISU Финские секреты упорства, стойкости и оптимизма» Джоанны Найлунд, издательство Бомбора.