Практика йоги аккумулирует энергию внутри, мы погружаемся в свое внутреннее состояние.
Удивительно то, что вокал (искусство петь) – это практика, нацеленная на то, чтобы поделиться этим «аккумулятором» с миром. Мы «достаем» звук наружу, мы дарим этот звук слушателям.И в этом самая большая сложность! Когда я веду классы в Париже, Барселоне и других городах Европы, я замечаю, что люди стесняются проявлять свой звук во вне. Комфортнее петь на «ммм» или просто тихонько, чтобы никто не слышал.
Вокал помогает избавиться от страха проявить себя громко, ярко, но для того, чтобы проявить себя, дать сильный и глубокий звук, нужна энергия! Говоря языком йоги, «Шакти» (санскр. мощь и сила).
Она есть у каждого из нас!
Йога способна помочь нам пробудить ту самую шакти! А вокал поможет нам подарить и выразить ее в этом мире через звук.
Проживание эмоций через голос и дыхание
В йоге чаще всего мы дышим через нос.Удивительно то, что в пении мы дышим через рот, таким образом «горловой центр» (Вишуддха) наполняется воздухом, расширяется и становится округлым.
Акушеры-гинекологи говорят о том, что дыхание через рот помогает расслабить живот, женские органы, так как такой вдох похож на зевок, а зевок-сигнал расслабления.
Помню, когда я вела вокальные курсы для беременных, многие благодарили меня после родов, рассказывая, как сильно им помогли практики такого дыхания.
Дыхание через рот помогает прожить эмоции обиды, гнева и боли, особенно если дышать интенсивно в течение 5-ти минут. После такой практики мы ощутим значительные перемены в голосе (он становится глубоким и мягким).
А практика звуковой импровизации, когда мы закрываем глаза и позволяем себе попеть любые мелодии и звуки, открывает нам новый уровень работы со своим внутренним состоянием.
Мой подарок для вас – 3 рекомендации для пробуждения вашего голоса:
Всех вам благ, буду рада видеть вас на своих вокальных уроках @agesandra_voice
Читайте так же как пение мантр влияет на нашу жизнь
