Взаимосвязь йоги и вокала

Практика йоги аккумулирует энергию внутри, мы погружаемся в свое внутреннее состояние.

Удивительно то, что вокал (искусство петь) – это практика, нацеленная на то, чтобы поделиться этим «аккумулятором» с миром. Мы «достаем» звук наружу, мы дарим этот звук слушателям.
И в этом самая большая сложность! Когда я веду классы в Париже, Барселоне и других городах Европы, я замечаю, что люди стесняются проявлять свой звук во вне. Комфортнее петь на «ммм» или просто тихонько, чтобы никто не слышал.  [vrezka color=blue italic=0]Вокал помогает избавиться от страха проявить себя громко, ярко, но для того, чтобы проявить себя, дать сильный и глубокий звук, нужна энергия! Говоря языком йоги, «Шакти» (санскр. мощь и сила). [/vrezka]
Она есть у каждого из нас!
Йога способна помочь нам пробудить ту самую шакти! А вокал поможет нам подарить и выразить ее в этом мире через звук.

    

Проживание эмоций через голос и дыхание

В йоге чаще всего мы дышим через нос.
Удивительно то, что в пении мы дышим через рот, таким образом «горловой центр» (Вишуддха) наполняется воздухом, расширяется и становится округлым.
Акушеры-гинекологи говорят о том, что дыхание через рот помогает расслабить живот, женские органы, так как такой вдох похож на зевок, а зевок-сигнал расслабления.
Помню, когда я вела вокальные курсы для беременных, многие благодарили меня после родов, рассказывая, как сильно им помогли практики такого дыхания.
[vrezka color=blue italic=1]Дыхание через рот помогает прожить эмоции обиды, гнева и боли, особенно если дышать интенсивно в течение 5-ти минут. После такой практики мы ощутим значительные перемены в голосе (он становится глубоким и мягким). [/vrezka]
А практика звуковой импровизации, когда мы закрываем глаза и позволяем себе попеть любые мелодии и звуки, открывает нам новый уровень работы со своим внутренним состоянием.

      

Мой подарок для вас – 3 рекомендации для пробуждения вашего голоса:

Оденьте наушники и включите на ютубе мелодию «Tabla instrumental», отпустите свой голос, поимпровизируйте, дайте возможность своей Шакти проявиться через звук.

Найдите на ютубе композицию «Relaxing drum music» и попробуйте выпустить дикий потенциал голоса под звук барабана, можно петь сильные звуки, кричать, петь любые мелодии.

Найдите на ютуб мелодию «ALL 7 Chakras Balancing» и подышите через все тело полным комбинированным дыханием (вдох носом, а выдох через широко открытый рот).

Поделайте свои любимые пранаямы и медитации.

                                                    
Всех вам благ, буду рада видеть вас на своих вокальных уроках @agesandra_voice