4 упражнения гормональной йоги для алхимии тела и ума

Все мы знаем, что алхимики в Средние века превращали ртуть сначала в серебро, а потом с помощью философского камня или другого волшебного эликсира в золото. По образованию я химик. И, конечно, мы с одногрупниками тоже пытались повторить этот опыт.

Помню, как я добавляла нечто шипящее и бурлящее в колбы, нагревала, осаждала и получала… конечно, не золото, но нечто совсем отличное от первоначальных ингредиентов.

[banner]

Ртуть — это вечно двигающийся ум. Когда вы учитесь концентрироваться, берете свои мысли под контроль, то получаете серебро. Как трансформировать серебро? Смирением, бескорыстным служением ближнему.

Следующий этап — добавление того самого волшебного эликсира. В этом качестве выступает любовь к Творцу и всем его созданиям, или иными словами, любовь ко всему Миру. И когда этот эликсир проливается на сердце, согретое любовью к ближнему, оно и в самом деле становится золотым, и способно выражать то, желает выразить сам Творец.

Спросите, при чем тут женские гормоны? Они являются катализаторами этого процесса. А при чем тут йога? Она помогает взять под контроль ум и открывает сердце. Итак, вот несколько простых практик, которые помогут вам на этому пути.

Шаг1

Сядьте в Сукхасану (Простую позу). Наблюдайте за дыханием, стараясь не следовать за потоком мыслей.

Шаг 2

Лягте в Баласану. Пустите из каждой чакры лучики как можно выше, в небо. Наблюдайте радугу на спине.

Шаг 3

Положите обе ладони на область сердца, наблюдая за ощущениями в этой области. Наполняйтесь любовью.

Шаг 4

Сядьте в Сукхасану. Поднимите руки и взгляд вверх. Дышите медленно и глубоко.