10 признаков того, что вам точно пора на йогу

Йога улучшает качество жизни, и я могу смело это утверждать, опираясь на личный опыт и опыт моих клиентов. Обратите внимание на эти 10 признаков, которые мешают вам полноценно жить и о которых йога поможет вам забыть. 

1. Глаз подергивается от нервного перенапряжения, времени не хватает на выполнение всех дел и обязанностей
2. Будильник утром переводится «ещё на 5 минуточек» по 4 раза, и бывает ощущение, что только проснулся, а уже устал
3. Боль в спине и остеохондроз становятся привычными спутниками вашей жизни
4. Жить вдруг становится невыносимо скучно, и будни напоминают «день сурка»
5. Вы ждёте выходных, но отдохнуть не получается. Вы просто не умеете качественно отдыхать и расслабляться без применения стимулирующих средств



6. Часто ночью вам тяжело уснуть, и атакует бессонница. В голове мысли, которые не дают вам покоя ни днём, ни ночью
7. Вы срываетесь на близких, внутри копятся негативные эмоции, из-за которых портятся отношения в семье и не только
8. У вас слабый иммунитет: часто болеете и принимаете антибиотики
9. У вас есть вредные привычки: алкоголь, курение и др.
[banner]
10. Перед вами встаёт проблема лишнего веса, а так же может беспокоить что-то из списка заболеваний, который формирует малоподвижный образ жизни:
    • Варикозное расширение вен
    • Геморрой
    • Онемения, судороги конечностей
    • Головные боли, мигрени
    • Синдром хронической усталости
    • Депрессивные состояния

Нашли у себя несколько признаков? Я не буду вам говорить, что Хатха-йога всё вылечит, да ещё и с первого раза. Конечно, нет. Но она сможет улучшить качество жизни, причём небольшие позитивные перемены могут появиться после первых занятий, а устойчивый эффект может проявить себя через 3-6 месяцев регулярных занятий 3 раза в неделю и больше. Некоторые проблемы с годами грамотной практики действительно остаются в прошлом. Йога помогла мне избавиться от:

• Частых головных болей и приступов мигрени, они не беспокоят меня
• Диагноза «сколиоз», который был поставлен мне ещё в школе. Теперь сидеть и ходить с прямой спиной, для меня не проблема
• Апатичности, вялости и сонливости. Я стала намного энергичнее, выносливее и увереннее в себе
• «Синдрома Буратино», когда твоя растяжка настолько «хороша», что ты с большим трудом достаёшь до пальцев ног



• Боязни выступать на публику (спасибо преподаванию)
• Вялости и дряблости мышц. Мышечный корсет укрепился, тело приобрело упругость и хорошую форму
• Болезненных менструаций, они стали намного реже проявлять себя, чем раньше
• Алкоголя по праздникам и токсичной еды. Дело в том, что тело постепенно становится очень чувствительным к тому, что ты в него кладешь, и больше не хочется потреблять фаст-фуд, чипсы, батончики и др.
• Ненужной суеты и негатива. Я стала позитивнее смотреть на жизнь, спокойнее воспринимать всё, что происходит вокруг, и видеть возможности, а не проблемы
• Негативных людей в окружении, так как сама перестала их притягивать. С каждым разом поражаюсь, насколько чудесные люди меня окружают и встречаются на пути.