Как гормоны влияют на женский организм

Стереотипу о том, что женщины живут эмоциями, уже много лет. Эмпатия, тревожность, умение винить во всем себя и сопереживать всему живому считаются типично женскими качествами, в то время как мужчины кажутся менее эмоциональными и спокойными. Но всё же обобщать не стоит: среди представительниц прекрасного пола часто встречаются «железные леди», причем это не всегда зависит от их гормонального фона. Десятки исследований уже развеяли мифы о власти гормонов над женщинами. Разобраться в этом вопросе нам помог врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, спикер III Международной медицинской конференции «Работа мозга: рычаги управления, возможности восстановления и пути совершенствования» Инна Решетова.

Гормональный баланс человека порой нестабилен, ведь одно только несбалансированное питание может привести к сбою. Напряженный график, перекусы на ходу, стресс и затяжная депрессия – все это вполне может стать причиной серьезных отклонений в работе организма. Но какую роль в этих процессах играют гормоны? Вместе с экспертами мы развеяли ряд мифов, касающихся их влияния на здоровье женщины.

Миф №1. У женщин нет мужских половых гормонов
В зависимости от полового признака в организме человека преобладают определенные гормоны: андрогены — у мужчин, эстрогены — у женщин. Однако у девушек также присутствуют мужские гормоны, которые в жировой ткани подвергаются множественной трансформации. Собственно, то же самое может происходить и у мужчин. Андрогены необходимы организму, так как они обеспечивают развитие мужского типа телосложения, рост мышечной массы, низкий тембр голоса и правильную работу половых органов. В свою очередь эстрогены отвечают за развитие молочных желез, менструальный цикл, возможность забеременеть. Важно помнить, что нормальная работа организма зависит от баланса.

При нарушении этих пропорций организм сталкивается с различными проблемами. Например, при повышенном тестостероне у женщин значительно снижается возможность забеременеть и выносить ребенка. Если же этот гормон в норме, он благоприятно влияет на переработку жиров, работу мозга, укрепление мышц, улучшает настроение.

Миф №2. Женщины полнеют только от гормонального сбоя
Конечно, это не так, но все же существуют исключения. Если вы принимаете гормоны без назначения специалиста, то, безусловно, есть вероятность набрать вес. Например, при длительном употреблении глюкокортикостероидов могут наблюдаться изменения в массе тела, а при приеме тироксина, наоборот, многие теряют килограммы. Однако чаще всего основными причинами лишнего веса все же становятся избыток калорий, недостаточно активный образ жизни или генетическая предрасположенность к полноте. Гормональный сбой также может поспособствовать появлению лишних килограммов, поскольку здесь достаточно широкий круг проблем связан со стероидными гормонами, инсулином, гормонами щитовидной железы или надпочечников.
Миф № 3. Гормоны значительно влияют на настроение женщины
Если у женщины нет серьезных проблем со здоровьем, то в большинстве случаев плохое настроение, плаксивость и эмоциональное возбуждение никак не связаны с гормональными всплесками и предменструальным синдромом.
«Эмоциональные скачки на фоне гормонального сбоя наблюдаются у минимального процента женщин – всего лишь у 1,3-5 %. Остальные же больше подвержены социальному мифу о ПМС. Но если говорить о людях с серьезными заболеваниями, то в их случае именно гормоны отвечают за эмоциональную неустойчивость. Например, больные сахарным диабетом могут быть раздражительными из-за повышенного уровня адреналина», — говорит доктор гинекологии и теологи, профессор австрийского центра здоровья Verba Mayr Йоханес Хубер.

Чтобы всегда чувствовать себя хорошо и не становиться жертвой гормональных всплесков, мы рекомендуем девушкам минимизировать стресс и давать своему организму больше времени на отдых. Сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и полноценный сон — вот то, что поможет вам побороть эмоциональную неустойчивость и защитить свой организм от различных заболеваний.

Фото: freepik.com