Чем полезен комплекс Сурья Намаскар и как его правильно делать?

Чем полезен комплекс Сурья Намаскар и как его правильно делать?

Практика
|  03 мая 2016

Мы не устаем повторять, как прекрасно Приветствие Солнца: этот комплекс укрепляет все тело, улучшает функцию внутренних органов, сжигает жир, улучшает осанку, расслабляет ум, помогает сосредоточиться — да и просто создает отличное настроение!

Вот gif-анимация, в которой показаны все асаны комплекса по порядку, а также самые важные его эффекты.

giphy.gif

Фото: istockphoto.com



Регистрация
Вход
Регистрация
Вход