Чем полезен комплекс Сурья Намаскар и как его правильно делать?
![](/upload/resize_cache/webp/iblock/2eb/2ebd377e2842c675c0e977826ce7c398.webp)
![](/upload/resize_cache/webp/iblock/2eb/2ebd377e2842c675c0e977826ce7c398.webp)
Мы не устаем повторять, как прекрасно Приветствие Солнца: этот комплекс укрепляет все тело, улучшает функцию внутренних органов, сжигает жир, улучшает осанку, расслабляет ум, помогает сосредоточиться — да и просто создает отличное настроение!
Вот gif-анимация, в которой показаны все асаны комплекса по порядку, а также самые важные его эффекты.
Фото: istockphoto.com