5 принципов питания для лучшей практики

5 принципов питания для лучшей практики

В древнем тексте Шива Санхита по классической йоге говорится о важности питания в практике — «Пусть йог ест умеренно и скромно, в противном случае, каким бы умным не был, он не сможет добиться успеха».

Большинство йогов придерживаются вегетарианской диеты. Но питание, как и практика, — дело очень индивидуальное. Нельзя точно сказать какое питание подойдёт тем, кто занимается йогой, нужно ли быть обязательно вегетарианцем или придерживаться принципов аюрведы.

[banner]

Тело может открыть вам новые возможности, если вы будете помнить об этих 5 правилах.

46616452_671378416590780_6477364012429991587_n.jpg

Еда — это энергия для жизни

И чем проще и натуральнее сырьё, тем качественнее будет топливо, а значит, больше энергии для деятельности.

Умеренность в питании даёт лёгкость в теле

Свежая, лёгкая, но питательная пища в умеренных количествах держит тело в форме, делает разум яснее и чётче, что ведёт к более лёгкой и глубокой практике.

51633410_790411561317576_4023558601625032907_n.jpg

Тяжёлая пища — тяжёлые последствия

Нужно понимать, что тяжелая пища приводит к похожему состоянию в теле. Если вы позволили съесть себе что-то вредное и жареное, то будьте готовы пострадать от тяжести в животе и сонливости.

От вашего питания будет зависеть ваше здоровье

Позаботьтесь о вашем питании, и вы сможете поддерживать тело здоровым без затрат на врачей и лекарства. А ещё оно будет благодарностью откликаться вам в практике.

42313698_1717824265010793_5853138131729815799_n.jpg

Чем проще — тем лучше

Ешьте простые и понятные продукты, а также прислушивайтесь к своему организму и вы поймёте, что для вас полезно и легко усваивается.

Правильное питание — это индивидуальное питание. Экспериментируйте со вкусами, порциями и рационом, и тогда принятие пищи будет вести к лучшим ощущениям как на коврике, так и в жизни.