Вслед за солнцем

Наконец-то настал праздник и на нашей улице – пришло долгожданное тепло. Именно сейчас можно зарядиться солнечной энергией – недаром ее так ценили и воспевали древние, – пополнить запас сил, да и просто загореть и набраться новых впечатлений. Но при этом важно соблюдать основные правила, чтобы об отдыхе остались лишь позитивные воспоминания. Прежде всего, важно помнить о базовых мерах предосторожности – солнцезащитных кремах. Правда, в древних трактатах их не упоминают, а значит, люди вполне обходились без них. Конечно, можно перед выходом на пляж нанести на тело и волосы оливковое или кокосовое масло – они защитят от ожогов. Но время диктует свои условия: стоит учесть, что когда-то атмосфера Земли поглощала большую часть солнечного излучения, а в наши дни озоновый слой истончается с каждым годом и пропускает все больше вредных лучей. Излучение с каждым годом становится жестче, а значит, и для защиты требуются все более совершенные средства.

Приручить солнце

Специалисты утверждают: чем раньше вы «подружитесь» с солнцезащитными кремами, тем моложе будете выглядеть. Ведь, как из­вест­но, если долго находиться на солнце без защиты, можно не только обгореть, но и постареть раньше времени. Среди лучей, которым удается до нас добраться, выделяют два типа – А и В. Виновники ожогов – лучи UVB, но именно им мы обязаны выработкой витамина D. Лучи UVA отвечают за загар, так как активизируют выработку меланина. По сути, столь любимый нами золотистый цвет кожи – это просто попытка организма уменьшить вред от воздействия ультрафиолетового излучения. Но запустив синтез меланина, UVA-лучи “не успокаиваются”: они коварно проникают в глубокие слои кожи, не вызывая никаких ощущений. При “вторжении” в клетках образуются свободные радикалы, они разрушают структуру кожи – и вот результат уже налицо в виде досрочных признаков старения. Кстати, именно лучи типа А “живут” в солярии.

Постсолнечные проблемы с кожей могут проявиться не сразу, а через десять – пятнадцать лет. Вред от излучения накапливается постепенно. У тех, кто в молодости дни напролет проводил на пляже и нередко обгорал, годам к 35 зачастую появляются ранние морщины. Так кожа мстит за невнимательное отношение к себе.

Двойная фильтрация

Каким же образом солнцезащитные средства спасают нас от вредоносных лучей? Благодрить нужно SPF-фильтры – аббревиатура расшифровывается как «солнцезащитный фактор». Обычно они бывают двух типов – органические и химические. Первые поглощают свет, вторые отражают его. Недостаток органических фильтров заключается в том, что они могут вызвать аллергию. Поэтому все более популярным становится третий тип – физические фильтры, или микропигменты. Это пудра с микроскопическими частицами, отражающими все ультрафиолетовые лучи. Поскольку на таких частицах видимый свет рассеивается минимально, то эмульсии с физическим фильтром бесцветны и не заметны на коже.

Кстати, лучше всего защищают средства, содержащие смесь химических фильтров с физическими.

Слоеный пирог

Наносить крем или лосьон нужно за полчаса до приема солнечных ванн – крем должен хорошо впитаться, иначе эффекта не будет. Не экономьте на креме – щедро распределяйте его по телу. На коже должна появиться тонкая видимая пленка. Особое внимание уделите носу, скулам, плечам, коленям, задней по­верх­нос­ти голени и животу:Солнце любит эти места больше прочих. Если вы проводите на пляже много времени, обновляйте крем каждые два-три часа и после купания, даже если на нем указано, что он водо­устой­чив. Не забудьте про губы – на них почти нет защитного слоя.

Если у вас сухая кожа – выбирайте крем или молочко, а если чувствительная – лучше использовать гели, в них меньше жировых компонентов. Обязательно убирайте защитные средства в тень: на жаре они быстро теряют свои полезные свойства. Ну и безусловно, увлажняющее молочко для тела – самое удачное завершение сеанса загара. Одновременное использование крема от загара и мази от насекомых нежелательно. Оба эти средства при параллельном использовании снижают эффективность друг друга, поэтому у того, кто применяет их одновременно, повышается риск и обгореть на солн­це, и быть покусанным насекомыми.

Выбери меня

Залог успеха в борьбе за загар – верно подобранный солнцезащитный крем. Многие до сих пор уверены, что лучше на всякий случай использовать средство с SPF повыше. Но у этой медали есть обратная сторона: чем больше значение фильтра, тем выше вероятность аллергии. Оптимальный вариант – выбрать, то, что подходит именно вам, и принимать солнечные ванны, ничем не рискуя. Сделать это совсем несложно – достаточно определить свой фототип:

Если у вас «фарфоровая» кожа, голубые или серые глаза, рыжие или белокурые волосы, всего несколько минут без крема – и солнечный ожог не заставит себя ждать. Так что лучше не рисковать – выбирайте средство SРF 30-50.

Если волосы русые, а кожа светлая или чувствительная – вы можете быть на солнце немного дольше, используйте средство SРF 20-30.

Если кожа слегка смуглая, волосы русые или каштановые – у вас нормальная чувствительность к солнечному излучению, достаточно SРF 10-20.