Наше физическое и духовное тела встречаются в семи энергетических центрах. Четыре первых чакры расположены вдоль позвоночника. Пятая, вишуддха, охватывает область горла, челюсть, шею, рот и щитовидную железу. Она связана со способностью принимать себя, быть честным с другими, с умением слушать свой внутренний голос и чётко выражать свои мысли. От работы вишуддха чакры зависит состояние эндокринной системы и гормональный баланс всего организма. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы очищать горловую чакру, наполнять её чистой энергией и избегать блокировки.
Дисбаланс вишуддха чакры несложно определить. Если вы чувствуете беспокойство во время разговора, вам трудно излагать свои мысли, не получается быть самим собой и выстраивать доверительные отношения с другими, пора приводить в баланс горловую чакру. Но дисбаланс в вишуддхе тесно связан с проблемами физического тела. Помимо эндокринной системы, слабая работа пятой чакры может стать причиной хронических ОРВИ, остеохондроза, артроза, эмоциональной неустойчивости и неуверенности. Заблокированная горловая чакра накапливает физическое напряжение и вызывает боль в горле, шее и плечах. Могут беспокоить проблемы с зубами, воспаления в полости рта, заболевания носоглотки.Что ведёт к блокировке вишуддха чакры?
Постоянное сравнение с другими, которое приводит к снижению самооценки, ревности и зависти. Эти эмоции нарушают поток положительной энергии, которую горловая чакра генерирует для роста знания, мудрости и общения. В результате теряется способность общаться, что ощущается как «комок в горле» и непонимание самого себя. Это создает путаницу в отношении того, кто вы есть и какова ваша дхарма – истинная цель в жизни. Внутреннее недовольство подавляется манипулятивным поведением или ложью в отношениях, уничтожаются творческие импульсы. Человек может потерять интерес к материальной стороне жизни или с трудом адаптироваться к социуму. Вишуддха чакра соответствует тонкому элементу эфира, определяющему сущность пустоты. Наша задача — найти эфир и снова подключиться к горловой чакре. Это можно сделать при помощи медитации, уладив беспорядок постоянных мыслей и эмоций.
Практикуйте йогу.
Асаны активно воздействуют на энергетические центры, активируют их и наполняют энергией. Для вишиддха чакры полезно практиковать Уштрасану, Халасану, Марджариасану, Симхасану, Сарвангасану и Матсиасану. Во время выполнения асан подключайте дыхание Уджайи, которое помогает снять напряжение и передать энергию в область горла и щитовидной железы.
Асаны для работы с вишуддха чакрой не следует выполнять при гиперфункции щитовидной железы. Проблему с гипер- и гипофункцией поможет решить аюрведический препарат Чандрапрабха чурна («Лунный свет»). Он нормализует работу щитовидной железы, регулирует выработку женских гормонов. Этот фитосбор – хороший адаптоген, который улучшает циркуляцию жидкостей и выводит токсины.
Еще один классический способ из аюрведы: работать с вишуддха чакрой при помощи гирудотерапии (лечение пиявками).
Мощным воздействием обладает ароматерапия. Чтобы открыть горловую чакру, попробуйте ладан, эфирное масло герани, жасмина, шалфея, кипариса, эвкалипта, гвоздики и лаванды. Хорошо очищает и поддерживает горловую чакру биджа-мантра вишуддха чакры — ХАМ. Максимальный эффект будет тогда, когда во время повторения биджа-слога вы почувствуете пульсацию в области горла. Чтобы «пропитать» пространство этими вибрациями, включайте мантру в записи. Кто из нас не хочет быть уверенным в себе, открытым и свободно выражать творческое начало, не оглядываясь на чужое мнение? Поработайте с пятой чакрой, очистите её и наполните энергией. Тогда в вашу жизнь войдёт истинное знание и мудрость, вы научитесь слышать внутренний голос и делать только правильный выбор.
Познакомиться с аюрведическими методами решения проблем можно на бесплатных уроках«Школы Бориса Рагозина» или на еженедельных бесплатных вебинарах и встречах в Инстраграм и Ютуб
