Наталья Водолазкая

Наталья Водолазкая, инструктор Хатха-йоги, психолог

Сайт

Статьи автора

Мандала как модель Вселенной

Мандалы встречаются практически во всех культурных традициях человечества

Восприятие реальности: авидья

Авидья - одна из важнейших концепций философии йоги. 

Я-сообщение: уметь выражать свои чувства на благо себе и другим

Межличностное общение - тонкий лёд. 

Что внутри, то и снаружи: о счастье и страдании

Наш ум часто создаёт причины быть несчастным и страдать.

Синдром отложенного счастья и сожаление о несделанном

Часто мы живем жизнью, как будто пишем её на черновик

Осознанность, медитация випассана и аничья

Разбираемся с понятиями 

Аюрведа: масляный массаж абхьянга

Осень и зима - время абхьянги. 

Что такое мудры, бандхи, тратака и для чего они нужны

Осмысление практики йоги

Наука о дыхании: пранаяма и её техники

Наше
дыхание бывает поверхностным и «зажатым» в течение долгих лет.

Комплекс Агнирадж

В чем польза и какие показания к практике

Йога для женщин

Особенности и отличия от мужских практик. 

Стресс и техники снижения его влияния на человека

Научный подход

Личная садхана

Ежедневная духовная практика