Мария Меновщикова

Мария Меновщикова, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, автор Core Yoga, динамичной практики с акцентом на укрепление мышечного корсета, поддержку позвоночника, силу ног, стойки и балансы на руках. Практик Theta Healing. Героиня обложки ноябрьского Yoga Journal 2016

5 советов для тех, кто хочет заняться йогой

3550

Какие шаги предпринять, чтобы практика всегда была в радость и приносила пользу?

Освоение балансов на руках: 7 асан для новичков

10915

Эти асаны укрепляют мышцы не только рук, плеч, но и корпуса.

Вдох-выдох: принимаем настоящий момент

5196

Как наслаждаться моментом «здесь и сейчас» через наблюдение за дыханием?

Как преодолеть страх в балансах и стойках на руках

7210

Как превозмочь страх и при этом оставаться целым и невредимым? 5 советов.

Новости и скидки от Yoga Journal
21936 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№106 весна 2020