Мария Меновщикова

Мария Меновщикова, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, автор Core Yoga, динамичной практики с акцентом на укрепление мышечного корсета, поддержку позвоночника, силу ног, стойки и балансы на руках. Практик Theta Healing. Героиня обложки ноябрьского Yoga Journal 2016

5 советов для тех, кто хочет заняться йогой

2588

Какие шаги предпринять, чтобы практика всегда была в радость и приносила пользу?

Освоение балансов на руках: 7 асан для новичков

9181

Эти асаны укрепляют мышцы не только рук, плеч, но и корпуса.

Вдох-выдох: принимаем настоящий момент

4147

Как наслаждаться моментом «здесь и сейчас» через наблюдение за дыханием?

Как преодолеть страх в балансах и стойках на руках

5253

Как превозмочь страх и при этом оставаться целым и невредимым? 5 советов.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
29282 подписчика

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
0
1
0
6
1
11
4
0
15
6
33
2
36
11
9
1
29
2
0
11
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе