Мария Меновщикова

Мария Меновщикова, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, автор Core Yoga, динамичной практики с акцентом на укрепление мышечного корсета, поддержку позвоночника, силу ног, стойки и балансы на руках. Практик Theta Healing. Героиня обложки ноябрьского Yoga Journal 2016

5 советов для тех, кто хочет заняться йогой

2451

Какие шаги предпринять, чтобы практика всегда была в радость и приносила пользу?

Освоение балансов на руках: 7 асан для новичков

8919

Эти асаны укрепляют мышцы не только рук, плеч, но и корпуса.

Вдох-выдох: принимаем настоящий момент

4016

Как наслаждаться моментом «здесь и сейчас» через наблюдение за дыханием?

Как преодолеть страх в балансах и стойках на руках

5043

Как превозмочь страх и при этом оставаться целым и невредимым? 5 советов.

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28406 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
4
8
13
7
65
18
19
3
17
3
14
523
8
7
4
9
305
5
2
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе