Непрощенные обиды мешают похудеть

Прощение освобождает тело от лишних килограммов. Да, именно прощение, настоящее, от души, от всего сердца. Простить —не значит, быть. Но прощая, мы уже по-другому вспоминаем обидную ситуацию. Это уже другие, более высокие энергии в нашей душе и теле.

Работая в нише нарушений и расстройств пищевого поведения, мне доводилось консультировать разных женщин и девушек. Все они очень хотели избавиться от своих ненавистных килограммов и прилагали к этому процессу массу усилий. Они сидели на разных диетах, пили всякие таблетки и чаи, занимались в спортзале до седьмого пота и постоянно взвешивались, радуясь каждым потерянным 100 граммам.

Но время шло, а воз, как говорится, и ныне там. Вес, то уходил на какое-то время, то возвращался с новой силой. И получалось, что было приложено столько усилий, а ожидаемого эффекта не было.

И что они делали, эти женщины и девушки? Они себя ненавидели, презирали, ругали, стыдили, злились и завидовали худым и стройным. Они считали, что у них нет силы воли; что они плохо себя контролировали; что мало ограничивали в еде; не сильно нагружали в спортзале и пр. Поэтому, вот так и получилось, вес вернулся. Это все говорит диетическое мышление, которого заложено у нас в головах, благодаря пропаганде и рекламе диет, и всяких препаратов помогающих «быстро похудеть».

В действительности же все не так, как на самом деле. Работа психолога с запросом «хочу стать стройной/похудеть», строится по иным принципам. Мы работаем с чувствами, ощущениями в теле и с поведением. Никакого насилия над собой, запретов и тотального контроля! Перестраиваем свою жизнь на естественные рельсы и настраиваем себя и свое тело на новый образ мышления и поведения.

Помимо всего прочего, хочу коснуться одного очень важного аспекта, который нельзя недооценивать, и который надежно спрятан за слоями жира и лишнего веса. Лишний вес сам по себе не враг и не приговор. Это надежный щит от окружающего мира, боли, страха. Это своеобразный кокон, в который укутаны тела женщин и девушек, чтобы защитить свою нежную или израненную душу от негативного социума. И воздействовать на него извне, то же самое, что бороться с ветряной мельницей.

Поэтому вся работа на пути к снижению веса ведется изнутри. И один из важных этапов процесса — это прощение. Простить себя, в первую очередь. А потом и других. Но сделать это по-настоящему, бывает весьма не просто. Головой и на словах мы прощать умеем легко! Но это не настоящее прощение. Обычно говорят: в душе, я вроде, простила, — и это то же самое, что посмотреть на очень вкусное блюдо, стоящее на столе, а в душе его съесть. В реальности же остаться голодной и не тронуть блюдо. Так и здесь.

Обида при этом загоняется в самый дальний угол, и никуда не девается! И пока мы не видим обидчика, мы думаем, что мы его простили. Если, вдруг, обидная ситуация всплывает в памяти или обидчик попадается нам на глаза, – прощение испаряется, будто его и не было вовсе. В такой ситуации негативные энергии в теле человека могут уравновешиваться лишним весом.

Важно прощать обиды, чтобы после этого не осталось груза на душе. В нашем случае, в роли обидчика выступают сами женщины и девушки. Они сами обижают себя и свое тело, обзывая и унижая, обесценивая и ненавидя. 

Поэтому, сначала, мы учимся прощать себя. Для этого нужно осознать свои обиды, направленные на свои недостатки. Признать и принять себя и свое тело. Не сопротивляться, не бороться с ним, а разрешить ему просто быть таким, какое оно есть. Ведь приходится жить в таком теле. Так почему бы не проживать это время с другими энергиями и эмоциями? Не с негативными, а позитивными. Во всем есть свои плюсы. 

Затем попросить у себя и тела прощения. Возможно, попросить Бога помочь простить. И чем дольше обида живет в теле, тем больше времени приходится с ней работать, чтобы ее признать, отпустить и простить себя и других. Это негативное чувство будто разъедает тело и душу изнутри. 

Можно представить все наши обиды в виде картошки. И нам приходится все время таскать ее с собой в закрытом мешке (в теле). Что будет происходить? Картошка будет прорастать, давать много больших и маленьких ростков, потом она будет гнить и отравлять все пространство (тело) вокруг себя. Но картошка никуда не денется из этого мешка, пока мы сами ее не выкинем оттуда! Так и с обидами. 

Поэтому, прощение, неотъемлемая часть большой внутренней работы по освобождению от всего лишнего и негативного. Прощение облегчает не только душу, но и тело. Существуют эффективные методики, благодаря которым можно экологично отпустить обиды, просить прощения и прощать. 

Одна моя клиентка, 42 года, врач по профессии, усердно работая с прощением, ведя при этом привычный образ жизни, через неделю обнаружила, что нет 2 кг. веса. Воодушевившись, она продолжила работу и написала методичку по работе с обидами и прощением «Вакцина от уныния», которую впоследствии она и ее коллеги стали применять в работе с пациентами.
Еще больше о теле, еде и весе в моих следующих постах и на моих страничках в соцсетях. Присоединяйтесь!