Джули Гудместад | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Статьи автора

Как укрепить мышцы-вращатели бедра

Чтобы научиться заворачивать бедра внутрь, сначала необходимо укрепить и сделать более эластичными мышцы – вращатели бедра.

Отрыв от земли: как научиться делать балансы на руках?

Вот несколько способов подготовки тела к балансам на руках.

Мышцы бедра: изучаем анатомию, чтобы углубить практику йоги

Уделяйте внимание мышцам бедра при выполнении поз стоя, перевернутых асан и балансов на руках.

Как вылечить травмированные запястья

Укрепить запяться помогут простые упражнения.