Главная / Авторы / Джули Гудместад

Джули Гудместад

Новое Популярное
Как подготовить плечи для прогибов назад Чтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс.
Как укрепить мышцы-вращатели бедра Чтобы научиться заворачивать бедра внутрь, сначала необходимо укрепить и сделать более эластичными мышцы – вращатели бедра.
Как укрепить диафрагму и научиться дышать полной грудью Прежде чем приступать к практике пранаямы, нужно научиться дышать полной грудью.
Как выровнять осанку с помощью асан? Боль в шее и затекшие мышцы спины напоминают нам о том, что надо выровнять осанку. Пришло время расправить плечи.
Отрыв от земли: как научиться делать балансы на руках? Вот несколько способов подготовки тела к балансам на руках.
Мышцы бедра: изучаем анатомию, чтобы углубить практику йоги Уделяйте внимание мышцам бедра при выполнении поз стоя, перевернутых асан и балансов на руках.
Как вылечить травмированные запястья Укрепить запяться помогут простые упражнения.

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
 Предоставлено SendPulse
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля
была успешно отправлена на ваш Email

Ошибка!
Вы ввели уже существующий Email.
Пожалуйста, введите другой Email
или авторизируйтесь

Войти Изменить