Главная / Авторы / Джули Гудместад

Джули Гудместад

Новое Популярное

Как подготовить плечи для прогибов назадЧтобы правильно выполнять прогибы назад, необходимо должным образом подготовить плечевой пояс.

Как укрепить мышцы-вращатели бедраЧтобы научиться заворачивать бедра внутрь, сначала необходимо укрепить и сделать более эластичными мышцы – вращатели бедра.

Как укрепить диафрагму и научиться дышать полной грудьюПрежде чем приступать к практике пранаямы, нужно научиться дышать полной грудью.

Как выровнять осанку с помощью асан?Боль в шее и затекшие мышцы спины напоминают нам о том, что надо выровнять осанку. Пришло время расправить плечи.

Отрыв от земли: как научиться делать балансы на руках?Вот несколько способов подготовки тела к балансам на руках.

Мышцы бедра: изучаем анатомию, чтобы углубить практику йогиУделяйте внимание мышцам бедра при выполнении поз стоя, перевернутых асан и балансов на руках.

Как вылечить травмированные запястьяУкрепить запяться помогут простые упражнения.

Регистрация

Вход

Регистрация

Вход