Анастасия Ковтун | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Анастасия Ковтун, инструктор Хатха-йоги, начинающий йоготерапевт

https://vk.com/ahactacbka
https://t.me/suntosha
Чат в ТГ "Йога РАЗвитие"
Телефон: 89099476720

Статьи автора

Аспекты йоги

Мнение йогатерапевта

Уддияна бандха: взгляд со всех сторон

С санскрита она переводится как «взлетающий замок».

Йога и сила мышц

В йоге растяжка всегда сопряжена с силой и выносливостью.

Что происходит в мышцах при силовой нагрузке?

Рассмотрим на примере статических поз.

7 причин заняться йогой

Какой смысл имеет практика?

Спасибо за беспокойство: практики для тревожных людей

Как снять напряжение и расслабиться?