Техника выполнения
1. В положении лёжа на спине согните левую ногу в колене и прижмите ее к груди.
2. Захватите большой палец ноги пальцами левой руки и распрямите левую ногу, располагая ее близко к голове.
3. Правую ладонь расположите на правой ноге, прижимая ногу к полу.