Техника выполнения
1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и натяните носки на себя.
2. Поднимите обе руки вверх, потянитесь всем телом и наклонитесь вперёд к ногам.
3. Руки расположите вдоль ног, опустите плечи.
4. Тяните носки на себя, а пятки толкайте от себя.