Yoga Journal принял участие в Пикнике Афиши

Yoga Journal принял участие в Пикнике Афиши (25 июля в парке Коломенское).

Среди шумного и веселого события совместно с Yocha Chairs мы создали йога-площадку с интересной программой практик и лекций.

Мария Михалева провела класс Виньяса-флоу йоги с акцентом на раскрытие сердечного центра. Участники освоили асаны, помогающие раскрыть грудной отдел позвоночника.

Преподаватель медитации и блогер Анастасия Дмитриева продемонстрировала, что медитация – это совсем не скучно и что ее может освоить каждый.

Сергей Агапкин, один из ведущих специалистов по йогатерапии в стране, рассказал, как с помощью интервальных изометрических упражнений можно снизить вес и прийти в гармонию со своим телом.

Кристина Бутаева, преподаватель Виньяса-флоу йоги, провела базовое динамичное занятие йогой для начинающих.

Оля Малышева, специалист по питанию и детоксу и создатель проектов Salatshop.ru и 365 detox, выступила с лекцией о том, как главные принципы детокса могут успешно сочетаться с жизнью в мегаполисе. Оля дала советы о том, как перейти от теории к практике и поделилась простыми принципами, которые добавят бодрости, стройности и красоты.

Вот как это было.

Фото: Артём Алексеев