Йога для слепых футболистов

«Мир каждого человека уникален, мозг каждого человека уникален. Йога для каждого человека дает разнообразный букет ощущений и переживаний, индивидуальный путь в практике», — считает Илья Ананьев, преподаватель йоги для слепых футболистов.

Для каждого спортсмена и вида спорта йога дает возможность прогрессировать и развиваться, лучше и эффективней отдыхать и восстанавливаться. В футболе очень важно иметь возможность улучшать координацию и баланс, давать мышцам возможность эффективно функционировать — как в сильно сокращенном, так и в удлиненном состоянии, что очень характерно для современного высокоскоростного и маневренного футбола.

Для футболистов с ограничениями по зрению и их товарищей, которые, как Бэкхем, играют с завязанными глазами в командах для незрячих футболистов, еще важнее будет улучшать возможность работать в неустойчивом положении для всех суставов ног и мышц, поддерживающих равновесие в целом.

Руководитель и тренер своей собственной спортивной школы «Снежный человек» Алексей Рябов использует йогу для восстановления после утомительных тренировок и тяжёлых травм. А несколько лет назад, еще будучи директором спортивной школы «Авангард» (Мытищи) в рамках адаптивного отделения начал развивать группу для слепых футболистов. Через несколько лет ребята под руководством тренера Николая Берегового достигли высоких спортивных результатов. Несколько ребят стали чемпионами Европы, отобрались на Паралимпиаду, получили звания мастеров спорта международного класса. И сегодня группа продолжает тренировки, выступает на различных соревнованиях. Появились новые игроки. Эти спортсмены тотально слепые. Тренер ищет новые пути развития спортсменов, в т. ч. и через раскрытие новых возможностей посредством практики йоги. В этом спортсменам помогает Алексей Рябов, который является инициатором проекта йоги для слепых футболистов в студии йоги «Абрау».

Способность без использования зрения ориентироваться в окружающем пространстве, взаимодействовать с командой и тренером, чувствовать мяч, — все это требует концентрации и развивает мозг, заставляет использовать большие участки коры головного мозга для решения новых задач и оценки непредвиденных факторов. Для того, чтобы эффективно отдыхать после такой активной деятельности, йогические практики, в том числе медитативные, просто неоценимы.

Студия йоги Абрау привлекла специалистов разных профилей для проведения занятий йогой. Так, в конце практики участники почувствуют звук поющих чаш, плывущих в пространстве, ощутят мощь этого состояния во время шавасаны вместе с мастером Яной Яманой.

18 июля, студия йоги «Абрау».