Центр медитации Mind Up запускает Марафон осознанности

Марафон будет проходить с 24 февраля по 4 марта:

• программа состоит из 9 уроков и проходит 9 дней;
• каждый урок посвящён определенной теме;
• внутри программы будут проходить онлайн-занятия в студии медитации - 5 вечерних практик медитации в 21-00 по Мск;
• ежедневно, в начале дня, в канале будут размещаться материалы дня (теория и практические задания).
• если будут возникать вопросы – их можно задать в чат (ссылка будет в первый день обучения).

Это марафон для тех, кто хочет:

1. регулярно медитировать, но не знает с чего начать;
2. научиться практикам осознанности;
3. справляться со стрессом;
4. лучше узнать себя и свои реакции;
5. научиться жить «здесь и сейчас»;
6. замечать приятные моменты жизни;
7. узнать, что такое mindfulness и чем он полезен.
   

Присоединиться могут как новички, так и продвинутые практики!

Ссылка на телеграмм-канал марафона: https://t.me/mindfulness_marafon

Больше информации на странице центра в инстаграм: https://www.instagram.com/mindup_center/