Первое приложение для телефонов «Йога-нидра» для расслабления
Первое приложение для телефонов «Йога-нидра» для расслабления
Новости
|  26 февраля 2019

Приложение для телефонов «Йога-нидра» для расслабления на русском языке с голосовым сопровождением гипнотерапевта и преподавателя Йоги Сна Оксаны Роговой.

Аудиоинструкции этого приложения приводят к успокоению нервной системы, выключают давление изматывающих мыслей, растворяют психическое напряжение, позволяют хорошо расслабиться и отдохнуть. А перед сном способствуют спокойному засыпанию.

  • 20 техник релаксации от 15 до 40 минут в HD Audio
  • Для взрослых и детей
  • С выбором музыки или без неё
  • В положении сидя и лёжа
  • Практикуйте без подключения к интернету

Бесплатно – самые популярные треки: Йога-нидра; релаксация «Полёт в духовный дом»; «Медитация на дыхание».

Вы можете использовать это приложение:

  • как безопасное снотворное и успокоительное средство
  • как дневной отдых, для восстановления силы и энергии
  • как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом
  • как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс
  • как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание

yoganidra.jpg

Приложение состоит из четырех разделов:

  1. Раздел «Йога-нидра и Шавасана» включает: релаксацию Джекобсона, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и Шавасану. Ценностью этого раздела является «Йога-нидра с самовнушением позитивных установок».
  2. Раздел «Детские релаксации», включает Йога-нидры, адаптированные для детей и сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна с позитивными установками на уверенность и успех.
  3. Техники раздела «Релаксации с визуализациями» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения, и психотерапевтической работы.
  4. В раздел «Дыхательные техники йоги» включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.

Прослушайте инструкции для ознакомления с противопоказаниями и условиями практики.

Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход