Открой свое сердце и свои объятия

21 января — Всемирный день объятий! Этот день — ежегодное мероприятие, посвященное недооцененному виду искусства объятий. Мы любим все виды объятий, от братских объятий одной рукой до настоящих «медвежьих объятий». Итак, давайте обниматься!

Самый простой и эффективный способ выражения привязанности отмечается в Национальный день объятий 21 января. Несмотря на то, что объятие является одним из самых естественных жестов, в наши дни оно практикуется недостаточно! Этот праздник поощряет объятия, как терапевтический способ передать привязанность и эмоции.

ИСТОРИЯ ВСЕМИРНОГО ДНЯ ОБЪЯТИЙ

Всемирный день объятий был учрежден в США в 1986 году Кевином Заборни. Его подруга была внучкой владельцев календаря мероприятий Chase. Заборни выбрал 21 января, потому что заметил, что в это время — после новогодних праздников — люди, как правило, чувствуют себя подавленными. Он также чувствовал, что американцы часто слишком смущаются, чтобы проявлять привязанность на публике, и надеялся, что Всемирный день объятий изменит это, хотя на самом деле он никогда не думал, что это приживется.

Считается, что слово «обнимать» происходит от слова «hugga», означающего «утешать» на древнескандинавском языке. Однако история самих объятий немного более неопределенна. Известно лишь то, что лишь совсем недавно (в течение последних 50 лет) мы стали свидетелями полного признания объятий на публике, отделяя их от других выдающихся проявлений привязанности, таких как поцелуи. Широкое распространение объятий в последние годы обсуждается по двум основным причинам: снижение формальности дресс-кода и манер поведения в отношениях, а также изменение поведения политических деятелей в стремлении к более приятному и сердечному восприятию обществом.

В наши дни мы даже не задумываемся о том, что обниматься на публике считалось неприличным. Мы обнимаемся, чтобы поприветствовать друзей и семью, попрощаться или поздравить кого-то. Чтобы утешить кого-то или выразить поддержку. Мы обнимаемся перед началом матча спортивных команд и для демонстрации общего признака привязанности между близкими людьми. Кстати! Во многих странах проводятся благотворительные акции по сбору средств на бесплатные объятия!

ТРАДИЦИИ ВСЕМИРНОГО ДНЯ ОБЪЯТИЙ

Лучший способ отпраздновать Всемирный день объятий — это распространить любовь и предложить объятия своим друзьям и семье. Удивительно, как много может изменить простое объятие. Проведите свой день, давая понять своим близким, что вы рядом с ними, обнимая их и поднимая им настроение.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ ПО ЦИФРАМ

12 — количество объятий, необходимых человеку каждый день, чтобы быть здоровым.

32% — процент стресса, который снимается с помощью объятий.

20 секунд — среднее время объятия.

4 — количество объятий, необходимых для выживания.

8 — количество объятий, необходимых человеку каждый день для поддержания здоровья.

10 секунд — время объятий, которое приводит к биохимическим реакциям в организме, укрепляющим здоровье.

Что можете сделать вы в рамках Всемирного дня объятий

* Обнимите друга.

Мы уверены, что у вас куча друзей, вы популярный человек. А с кучей друзей приходит куча объятий. Закройте глаза и подумайте о том, как сильно вы любите своего друга, когда обнимаете его или ее. Затем обнимайте столько, сколько вам захочется, не сжимая слишком сильно. Попробуйте разные варианты объятий с разными друзьями и доведите до совершенства свое идеальное объятие. Объятие похоже на рукопожатие; все знают, как это делается, но нужен настоящий мастер, чтобы сделать это правильно.

* Обнимите незнакомца

В наш век социальной разобщенности и отсутствия человеческого контакта большинство людей не уверены, как правильно обнимать случайных людей. Однако объятия незнакомца оказывают большее терапевтическое воздействие, чем вы думаете; эффект бесплатных объятий с незнакомцами феноменален. Один из методов, который мы предлагаем, — это держать табличку «бесплатные объятия». Таким образом, вы будете знать, что незнакомец согласен на объятия, которые вы собираетесь ему подарить. Это намного менее неловко и неуместно, чем пытаться обнять случайного незнакомца в метро!

* Обнимите себя.

Когда вас обнимают, это прекрасное чувство. Оно может мгновенно поднять вам настроение, заставляя чувствовать себя в безопасности и быть оцененным по достоинству. Однако иногда рядом нет никого, кто мог бы обнять вас так, как вам нужно. Когда вам это нужно больше всего, обхватите себя руками и крепко обнимите. Друзья — это здорово, но вы звезда своей собственной жизни. И вы должны любить себя как звезду! Это означает уделять много времени заботе о себе и любви к себе.

Алёна Антонова по материалам зарубежных изданий