Номер 82 уже в продаже!

начала заниматься йогой давно, по очень поверхностным (если не глупым) причинам: это было что-то новое и модное, и я хотела быть гибкой. Это было время, когда я жила в постоянном стрессе, пытаясь балансировать карьеру (редактор журнала Cosmopolitan), воспитание трёх шумных мальчиков и постоянные разъезды. У меня были панические атаки и гипервентиляция. Йога оказалась чем-то гораздо большим, чем просто ещё один пункт в моём наполненном расписании.

Она спасла меня! Йога научила меня, как вновь обрести контроль над жизнью, когда всё, кажется, вышло из-под контроля. Я начала учиться отпускать. Научилась дышать. Смотреть на собственные мысли и видеть, что они просто мысли и я — это не они. Я научилась наслаждаться настоящим моментом, понимать, что этот момент — всё, что у меня есть. Прошло уже много лет с тех пор, как у меня была паническая атака, но я до сих пор часто бываю в стрессе — теперь я знаю, что нужно всего час на коврике или 15 минут медитации, чтобы успокоить ум.

Намасте!

Главный редактор Yoga Journal Эллен Фербеек