Cерия mindfulness-медитаций пройдет в Мультимедиа Арт Музее

Мультимедиа Арт Музей (МАММ) совместно с Yoga Space Moscow проведут серию mindfulness-медитаций. Практики пройдут в пространстве выставки «Ближе луны только звезды» художника Леонида Тишкова.

При свете «Частной луны» мы будем учиться внимательности и расслаблению, развитию в себе устойчивости, эмпатии и любви. Два преподавателя проведут две практики, на которые их вдохновили поэтичные и романтичные работы Леонида Тишкова.

Расписание:

19 июля 21:00

Метта-медитация с Мариной Белоклоковой

«Метта», или «майтри», с санскрита переводится как «любящая доброта». Всё взаимосвязано, все взаимосвязаны. От нашего внутреннего состояния зависит то, что происходит вокруг. Мы можем влиять на свое состояние и менять состояние других людей. Начав с проявления любящей заботы о себе, наполняясь этим теплом и поддержкой, мы можем распространять это влияние вовне. Как круги на воде от брошенного камня, доброта расходится от нас на наших близких и родных, на далеких и незнакомых, на весь мир.

27 июля 21:00

Медитация заземления и расширения с Олесей Кауровой

Практика направлена на то, чтобы окунуться в состояние покоя, ощутить хорошую связь с собой и другими, с теми процессами, что происходят в нас и вокруг, а также восстановить внутреннюю устойчивость и контакт с состоянием силы-и-любви. Эта медитация может стать первым шагом к тому, чтобы почувствовать опору внутри себя.

Официальный сайт:  https://mamm-mdf.ru/