Для начинающих

Видеокурс: Цигун «Гибкость и сила»

Традиционные китайские практики для укрепления тела и повышения уровня энергии, развития гибкости и гармоничного движения.

Видео-медитация «Весна. Пробуждение»

Весенняя видео-медитация.  Эффект: гармонизация, вдохновение и раскрытие творческого потенциала.

Короткий комплекс Цигун

Делаем короткий комплекс «Ладони толкают гору», даже если нет времени на полноценную тренировку!

Домашняя практика йоги

3 асаны для заземления: их польза и техника выполнения

Эти три позы помогут почувствовать стабильность и равновесие.

Красота

Ночной уход: 5 натуральных средств для красоты

Эти натуральные средства помогут проснуться ухоженной и свежей.

Как правильно ухаживать за кожей и волосами

Натуральная косметика и осознанность - главные компоненты вашей красоты.

Домашняя практика йоги

Комплекс асан для исполнения желаний

Если у вас есть желание, исполнение которого требует дисциплины и труда, практикуйте эту последовательность.

Блоги

Что дает медитация: 5 плюсов

Почему современному человеку медитация необходима?

Блоги

Магические техники йоги: как повысить эффективность практики

Второй урок из цикла занятий о волшебных техниках йоги посвящён энергетическим потокам, повышающим эффективность практики йоги.

Метод

Йога на природе: снимаем напряжение

Идея как провести выходные с пользой.

Блоги

Почему смысл жизни в упрощении

«Мы одурманили себя ненужными делами, мы загипнотизированы книгами и разучились говорить языком сердца.»

Блоги

Как обрести единомышленников

Как познакомиться с теми, кто вам интересен, и обрести настоящих друзей?

Секреты красоты из Скандинавии

Основные принципы красоты по-скандинавски — естественность, непринужденный уход за собой и крепкое здоровье.

Блоги

10 советов новичку в йоге

Что нужно знать, прежде чем отправиться на своё первое занятие по йоге?

оформить подписку

Скачайте наше приложение

YJ на Appstore
Домашняя практика йоги

Комплекс асан для крепкого пресса и глубокого прогиба

Если вы хотите освоить асаны с прогибом, в первую очередь вам необходимо поработать над укреплением пресса.

Здоровье

Что такое детокс и как он работает

Зачем вам нужен детокс, если организм умеет сам избавляться от токсинов?

Блоги

Масло вечерней примулы — секрет здоровья и красоты

Об этом редко говорят, но масло вечерней примулы — мощнейшее оздоровительное средство.

Блоги

Правильное питание: что это такое и как к нему прийти

Сегодня правильное питание — набор стереотипов, который никак не способствует вашему здоровью.

События

Йога-марафон от Reebok в рамках проекта "Стань человеком"

Цигун для начинающих

Короткая тренировка для спины. Выполняем упражнение цигун «Алмазная поясница»

Йогатерапия

Как укрепить подколенные сухожилия: советы по практике

Укрепите подколенное сухожилие, чтобы избежать перенапряжения в позах, развивающих мышцы и связки.

Аюрведа

4 аюрведических секрета для хорошего настроения

Используйте секреты индийской медицины себе на пользу.

Философия

Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Сверхчувствительность — дар или проклятье?

Философия

Чему может научить расставание: 3 важных урока

Если отношения не сложились, вы можете рассмотреть это, как повод для духовного роста.

Для начинающих

Паривритта Уткатасана: правила выполнения и подготовительные асаны

Асана укрепляет ноги, бёдра и ягодицы, разгружает позвоночник.

Блоги

7 этапов на пути к красоте и сиянию

Из чего складывается наша красота, энергия, бодрость и свежесть согласно тибетской медицине?

Блоги

Видео-урок: осозанность — ключ к волшебству в жизни

Рассказываем о техниках йоги, которые меняют жизнь самым чудесным образом.

Блоги

Лёгкое засыпание: дыхательные практики

Рассмотрим несколько дыхательных практик для крепкого сна.

Красота

Веганская косметика из овощей для эффективного и гуманного ухода за собой

Маска из моркови, шампунь с томатом, крем для рук из авокадо и картофеля - ваша кожа не могла мечтать о большей заботе. 

Блоги

Йога для детей: видео-урок о пранаяме

Научите своего ребенка искусству управления дыханием.

Красота

Что съесть для роста волос

Подкорректируйте свой рацион и наблюдайте за тем, как отрастают ваши волосы.

Домашняя практика йоги

Комплекс для тех, у кого всего 10 минут

Нет времени на полноценную практику — не обязательно ее пропускать совсем.

Блоги

Как быстро восстановиться после родов

Когда возвращаться к физическим нагрузкам, к кому идти за восстановлением, что делать с трудностями при родах?

Блоги

Тайна тибетских чаш: откуда они появились и зачем

Тибетские поющие чаши сегодня очень популярны, но откуда они пришли? Точно не из Тибета.

Для начинающих

Как научиться делать балансы на руках: главный секрет

Первое, что нужно понять — успех здесь зависит не от невроятной силы рук и не от многолетнего стажа в практике.

Блоги

13 правил сильного пищеварительного огня

От пищеварительного огня зависит наше здоровье, бодрость и долголетие.

Блоги

Энергетическая зевота или как перезагрузить мозг

Зевота не так проста, как кажется.

Блоги

О силе духовного пути

Когда ступаешь на духовный путь, первое, что начинаешь чувствовать — безусловное доверие ко всему происходящему.

Для начинающих

Топ-6 лучших перевернутых асан

Топ-6 перевёрнутых асан, от простых к сложным, которые стоит добавить в свою практику.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
32021 подписчик
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе