Самомассаж

«Жизнь на бегу с телефоном в руке» – так можно охарактеризовать режим современного человека и его образа жизни.

Мы спешим создавать проекты, накормить всех вкусным ужином, попасть в топ журнала Forbes, но мы совершенно забываем о том, что наше тело не вечно. И если о нем не заботиться, оно очень скоро начнет сообщать о сбоях в работе. Что можно сделать?

[vrezka color=pink italic=0]Найти время и позаботиться о самом главном, что есть у нас – о себе и своем здоровье:[/vrezka]

наладить питание;

отрегулировать сон и общий режим дня;

внести в список физические активности, например, фитнес или йогу, (кому, что по душе);

ввести в режим еженедельное посещение массажного салона.

Сложно? Отнюдь, хотя, если задуматься, сложности все же возникают. Если приучить себя правильно питаться и вовремя ложиться спать еще можно, то поход на йогу или тем более на массаж уже сложно внести в свой загруженный график.

                       

[vrezka color=pink italic=0]С этим мы можем вам помочь: практики йоги вы можете выполнять, не выходя из дома, когда у вас есть время, а массаж вы можете делать себе сами.[/vrezka] Вы знали, что самомассаж играет важную роль в поддержании здоровья. Однако, есть нюанс - массаж, это не просто хаотичные движения по телу. Все движения строго продуманы. Движения массажиста – это связка паролей к каждому органу и части тела, которые открывают свои хранилища бодрости духа, здоровья и энергии.                                         

Что же делать, искать время на обучение этой науке?

Нет, достаточно воспользоваться технологическими разработками, которыми может похвастаться 21 век. Мы подобрали для вас несколько вариантов, которые отвечают качеству и поставленным задачам:

1. Коврик для йоги и растяжки Beurer MG 280

    

Обеспечивает массаж и растяжку для плеч, спины и шеи в духе йоги. Уникальная вещь для тех, кто любит понежиться и ничего не делать, получая удовольствие. У него есть функция нагрева, что особенно актуально в предстоящее время года. А летом вы можете ее отключить, так же, как и функцию вибрации.
[vrezka color=blue italic=1]Только представьте, вы пришли с работы, а вас ждет он – теплый коврик с ручным управлением и деликатный вибрационный массаж перед сном.[/vrezka]

7 воздушных камер для имитации асан йоги и упражнений на растяжку;

подходит ля массажа и растяжки в области спины, плеч и шеи;

имеет 4 предварительно установленных программы;

располагает 3 уровнями интенсивности.

С этим ковриком вы легко можете оставаться в форме и легко увеличивать свою подвижность.

2. Прибор для массажа шеи Beurer MG 153 4D

    

Если вы работаете в офисе и ведете исключительно сидячий образ жизни, то вам не понаслышке знакома боль, которую испытывает шея и плечевой отдел после дня работы за компьютером.
Этот прибор позаботится о вас и обеспечит гибкость вашему шейному отделу в ежедневном формате. Благодаря массажным головкам 4D, которые имитируют движение рук, а также функции успокаивающего тепла, вы словно находитесь в руках опытного живого массажиста.

Вас ждет:

Проникающий и разминающий массаж для расслабления мускулатуры;

Имитирующие руки массажные головки 4D для ощущения реального массажа;

4 разминающих ролика и 2 сжимающих узла с функцией прогрева;

2 уровня интенсивности 1 режим массажа;

практичные ручки для регулировки силы массажа.

[vrezka color=pink italic=0]Ваша шея больше никогда не будет жаловаться на тяжелый рабочий день и длительное просиживание за монитором. Ведь в конце работы она получит массу удовольствия и наслаждения.[/vrezka]

3. Массажный мяч с вибрацией Beurer MG 10

                               

Обеспечивает целевой массаж триггерных точек напряженных групп мышц. Благодаря своей вибрации и эргономичной форме массажный мяч может оптимально восстанавливать и активировать напряженные группы мышц, а также может устранять склеивание фасций и уплотнения.

Какими еще достоинствами обладает этот гаджет?

Он маленький и удобный — идеален для использования в дороге;

Имеет 2 уровня интенсивности;

Обладает легкой в очистке поверхностью Soft-Touch;

Имеет разные возможности применения — в домашних условиях и в дороге.

Он расслабит напряженные мышцы и позволит чувствовать себя на высоте, где бы вы ни были.

                                                 
Как видите, для того, чтобы поддерживать свое тело в рабочем состоянии совсем не нужно бросать работу или семью на произвол судьбы. Достаточно принять решение и иметь желание жить здорОво и здОрово, а варианты всегда найдутся. А если вам понравились те варианты, которые отобрала для вас редакция Yoga Journal, то переходите по ссылке, чтобы более подробно ознакомиться с характеристиками и ценами.