Инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT
Держим курс на весну и обновление
Видеопрактика
Эксперт: Марина Бадретдинова
Для утренней практики подойдет набор асан из Сурьи Намаскар
Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника
Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.
Несложные асаны для разгона лимфы
Каких движений не хватает в повседневной жизни для 100%-ной работы рук
Насколько вы готовы к лету?
Сила воли идет бок о бок с силой в теле.
Практика для раскрытия грудного отдела
Выдыхаем и понижаем кортизол.
Что делать и с чего начать?
Информация для трудоголиков и людей с нехваткой времени.
5 асан, которые рассчитаны на разные фазы менструального цикла
Женщины, практикующие йогу, выглядят моложе на 5-10 лет как минимум.
Что действительно подразумевается под словом «асана»?
Наша спина должна уметь делать сгибание и разгибание по поперечной оси
Каждая практика и каждая асана имеет свою энергетику.
Асаны, которые вы можете использовать в занятиях с детьми.
В жаркий сезон травмбезопастность увеличивается, а результативность повышается.
Активная физическая нагрузка укрепит иммунитет и поднимет настроение.
В холодное время года вопрос иммунитета всегда актуален.
Как йога поможет справиться с осенней хандрой
Один из самых частых запросов в сфере физической культуры
Чудеса случаются, если приложить усилия
Регулярная практика с каждым разом будет помогать в борьбе с головной болью.
Начинать лучше с йогатерапии или йоги для начинающих.
Укрепляем мышечный корсет и убираем сутулость
Ноги – это одна из самых сильных частей тела у женщин.
Расслабляющая практика, которая поможет снять напряжение за прошедший день.
Существует две крайности: не гибкий и очень гибкий человек.
Расслабляющие позы и асаны, растягивающие область низа живота.
Главное – перегореть через пару недель после старта.
Все преимущества балансовых асан
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена