Йога и знаки зодиака

Занятия йогой способны не только улучшить физическое и эмоциональное здоровье, но и повысить уровень жизненной энергии и привлекательности, помочь стать проявленнее и счастливее — это факт. В астрологии и персональной натальной карте Солнце отвечает за жизненную силу, витальность, радость и способность человека жить счастливо, согревая своим теплом людей вокруг.

Делая действия, соответствующие Солнечному знаку, мы усиливаем энергетический поток. Работать с энергией Солнца можно через стиль в одежде, в интерьере, выбор профессии или хобби. В йоге также существует десятки направлений для каждого солнечного знака зодиака.

Эта статья астролога Лины Азерской поможет вам определиться с наиболее подходящим стилем и подскажет, на что важно обратить внимание, чтобы занятия йоги приносили всесторонний эффект и были в радость.

Если вы когда-то составляли натальную карту, то можете ориентироваться не только на Солнечный знак (ваш привычный знак зодиака), но и на знак Асцендента (1 дом гороскопа), и также учесть положение Марса в знаке зодиака, так как по Марсу мы подбираем активность, побуждающую нас к действию.

Овен

Поскольку Овны являются первопроходцами зодиака в жизни им также важно быть «у руля», пробовать новое, иметь возможность показать себя и запомниться.

Овну понравится заниматься в новой студии или новой группе, пробовать новые стили.

Из направлений йоги можно выбирать те, нагрузка в которых динамичная, но непродолжительная. Обязательно стоит попробовать Бикрам-йогу, ее ещё называют горячей йогой.

Температура в помещениях, в которых проводятся занятия Бикрам-йогой, нагревается до 40 градусов. Само занятие длится 1,5 часа. За это время активируется потоотделение, организм избавляется через пот от шлаков и токсинов, тело становится более гибким, нервная система приходит в порядок.

Этот стиль имеет множество противопоказаний, нужно внимательно ознакомиться перед занятиями.

Если нет противопоказаний, Овен почувствует себя на классах, словно в родной стихии.

Телец

Тельцам важен комфорт, эстетика и тактильность. В первую очередь следует позаботиться о качестве материалов одежды для занятий и дополнительного оборудования. Тельцы — собственники, поэтому им комфортнее принести на занятие свой коврик, нежели пользоваться общественным.

Физически Тельцы часто крепкие и выносливые, способные к длительным физическим нагрузкам. В то же время проблема Тельцов в желании удерживать при себе все. Из-за чего они часто не дают выхода негативным эмоциям или уходят в саморазрушение.

Тельцам можно пробовать энергетические направления йоги, ту же самую Кундалини-йогу, которая помогает снять напряжение и выровнять эмоциональный фон.

Близнецы

Близнецам однозначно подойдут такие классы йоги, где можно не только поучиться, но узнать что-то новое.

Бытует мнение, что Близнецы слишком общительные, но это вовсе не означает, что Близнецы приходят на классы йоги за новыми знакомствами. Иногда ими движет любопытство узнать и приобрести новый опыт.

Поэтому Близнецам можно не фокусироваться на одном направлении, а выбрать для себя несколько или поставить задачу попробовать все имеющиеся в городе или в конкретной студии.

Также крайне благоприятно ловить солнечные деньки, когда позволяет сезон и прогноз погоды, и выбираться на занятия на свежем воздухе.

Из конкретных направлений Близнецы, которые имеют хорошую физическую подготовку, могут присмотреться к Раджа-йоге.

Это направление йогический практики направлено на освобождение ума и на достижение навыка контроля мыслей.

Рак

Ракам отлично подходит плавная йога, где движения неспешно сменяют друг друга.

Настроение Раков из-за подвижности их управляющей планеты Луны часто переменчиво, поэтому статичные нагрузки с набором постоянных и обязательных асан не подойдут.

А вот Виньяса-флоу йога может стать отличным выбором, ведь в этом направлении каждое занятие будет новым, как в первый раз.

В то же время движения в Виньяса-флоу йоге динамичные, не дадут заскучать и отвлекут Раков от их частых перепадов настроения в сторону внимания и любви к своему телу.

Лев

Блеснуть техникой, похвастаться выполнением сложной асаной, получить признание преподавателя и комплимент от других учеников, — вот зачем Львы приходят на йогу. И ещё сделать фотографию для социальных сетей, чтобы и там получить лайки, комплименты.

Подойдут классы, в которых даже начинающий йог Лев сможет показать себя во всей красе, а также занятия с элементами «циркового шоу», например, йога в гамаках.

Дева

Как ни удивительно, но привыкшим все анализировать Девам хорошо подойдет духовное направление Кундалини-йоги. Регулярные занятия Кундалини-йогой приводят в порядок мысли, помогают сбросить напряжение и освободиться от нервозности.

В Кундалини-йоге упражнения, дыхательные и релаксационные техники выстроены в строгой последовательности, а сама практика часто проходит достаточно динамично и занимает внимание на пение мантр, отстраивание поз и дыхание. Кундалини помогает расслабиться на всех уровнях, но перед этим поможет как следует напрячься. Практика часто завершается гонг-медитацией, что погружает в приятное расслабленное состояние, которого так не хватает порой Девам.

Весы

Весы — парные товарищи. На любое направление йоги они будут рады пойти вместе со второй половинкой. Весам важна эстетика и баланс, в общем и целом, их можно найти даже в классическом варианте Хатха-йоги. Ещё одним направлением йоги, полезным для Весов, может стать йога в гамаках. С одной стороны, часть занятия проходит как бы в воздухе, и это создаёт ощущение лёгкости, с другой стороны, приходится держать баланс, что в прямом смысле в подвешенном состоянии оказывается немного более сложной задачей, нежели «наземные» асаны на баланс.

Весам, которые не ищут легких путей, однозначно стоит хотя бы раз попробовать аэройогу.

Скорпион

Главная задача, которую может для себя решить Скорпион, занявшись йогой, — расслабление. Некоторые направления йоги направлены именно на это. Например, Шивананда-йога.

Цель Шивананды — йоги помочь развить осознанность и духовность. Абсолютно все техники выполняются в расслабленном состоянии. При этом в процессе практики раскрывается осознанность, происходит духовный рост, развивается воля, становится больше внутреннего равновесия.

Комплекс асан в этом йогическом направлении исключает напряжение в теле, помогает раскрыть гибкость, что в свою очередь в жизнь переносится как способность смотреть на ситуацию с разных ракурсов и не быть чрезмерно категоричными.

Стрелец

Стрельцам подойдут самые модные йогические направления, престижные студии и лучшие учителя. Не так важно, какое направление выбирает Стрелец, но важно, чтобы как на коврике, так и на самих занятиях присутствовало пространство для экспериментов и «широких движений».

Козерог

Самое важное для Козерога — придерживаться чёткости. Занятия должны быть строго по расписанию и вписываться в график. В йоге должны присутствовать цели и критерии, по которым Козерог будет отмечать для себя прогресс.

Отлично подойдет направление йоги Айенгара. Йогу Айенгара относят к статическим типам, концентрация в ней уходит на построение асан.

В ней нет резких и быстрых движений, цель практики — растяжение и выравнивание тела для достижения симметрии. То, что нужно Козерогам!

Водолей

Водолей не потерпит скуки! Важно, чтобы занятия йогой оставляли поле для эксперимента. Как и воздушным Близнецам, Водолеям полезно переключаться и пробовать новое.

Из йоги Водолеям подойдет практика Йога 23. В Йоге 23 синтезированы упражнения из Хатха-йоги, цигуна, ушу и боевых искусств. Особое значение придаётся дыханию, что помогает снизить напряжение на нервную систему, которая у Водолеев находится «под прицелом» из-за управляющей планеты Урана.

Водолеи любят скорость, Йога 23 позволяет достигать результатов в теле в относительно короткие сроки.

Рыба

Рыбам важно чувствовать поток. В занятиях йоги не должно быть спешки, обязательно должны присутствовать медитации, а сами движения быть очень мягкими, например, как в Крипалу-йоге.

Рыбам также подойдут занятия йогатерапией, направленной на исцеление каких-то частей или систем организма. Это поможет выйти из ипохондрии, которая свойственна многим Рыбам, и найти баланс между физической заземленностью в теле и умением сосредотачивать внимание на ощущениях.

Автор: Лина Азерская, астролог

ТГ-канал