Особенности йоги в России и за рубежом

Русская и английская, голландская и французская — кухня, литература, архитектура... Отличаются ли они между собой? Конечно! А йога? Как оказалось, тоже. Это сложно понять и прочувствовать, если вы занимаетесь в одной стране — даже под руководством разных учителей. Но легко, когда вы уже много лет практикуете йогу в разных странах и студиях, как эксперт Ревитоники Мария Амбург, йогатерапевт, специалист по работе с позвоночником и осанкой. Ее богатый опыт позволяет четко видеть, чем наш подход к практикам отличается от европейского, — и брать самое лучшее и ценное из обеих культур. Итак, в чем же разница?

                                            

Для тела vs для души

В Европе йога достаточно «практична»: она призвана поддержать физическое здоровье, развить силу и гибкость тела, проработать все группы мышц. Здесь йога — это, скорее, полезные упражнения для тела, она ближе к гимнастике, чем к духовному росту. В то же время, благодаря правильному дыханию (а ему в йоге всегда уделяют особое значение), практикующие все равно достигают расслабленно-медитативного состояния, тишины ума — а значит, ставить йогу в один ряд со стретчингом и пилатесом все же не стоит.
А главное — лучше познакомиться и разобраться со своим внутренним «я», достичь гармонии с собой и миром вокруг. У большинства практикующих йога вызывает возвышенный, духовный интерес. Это нечто большее, чем просто растяжка.

                

Расслабление vs достигаторство

Несмотря на такой практический подход, в Европе йога — это прежде всего расслабление и удовольствие. Здесь нет никакого соревнования — ни с собой, ни с практикующими на соседних ковриках. Никто не пытается сложиться, наклониться и согнуться выше, ниже или красивее других. Зачем вообще оглядываться на остальных, когда есть такая прекрасная возможность наконец расслабиться на коврике и прочувствовать свое тело!
Большинство практикующих в России и учителей, и учеников, мыслит по-другому. Удивительно, но, несмотря на духовный интерес к йоге, во многих из нас живет амбициозный достигатор, которому хочется постоянно оказываться быстрее, выше, сильнее — и себя, и других! Казалось бы, нет ни судей, ни медалей, ни призовых мест. Но в большинстве студий все равно идут какие-то невидимые соревнования. Нам важно с каждый днем, с каждым занятием становиться все лучше и лучше себя вчерашнего.

                  

Процесс vs результат

Европейцы ценят глубокий анатомический подход. Им важно не просто выполнить асану — а выполнить правильно: пусть медленно, но глубоко изучить анатомию, понять, что скрывается за каждым движением, какие мышцы должны сокращаться, что должно чувствовать тело. И именно такой осознанный подход с детальной отстройкой помогает лучше понять свое тело, подружиться с ним, сбросить зажимы — и достичь лучших результатов! Ведь строить сложные асаны проще, когда заложен фундамент.
В России далеко не все готовы углубляться в анатомию. Процесс процессом, но где результат-то? Мы амбициозны и часто гонимся за сложными формами, старательно нарабатывая прогибы и наклоны, стойки и складки.

А что вам ближе, что вы чувствуете по время занятий, о чем думаете и к чему стремитесь? Сама Мария, например, давно поняла, что не хочет разделять столь разные подходы. Ведь нет правильной и неправильной, хорошей или плохой йоги. На своих занятиях она старается объединять внимательный и дотошный подход европейцев, их умение расслабляться с нашей целеустремлённой амбициозностью и духовным интересом к йоге.
                                                                      

Автор - Мария Амбург - эксперт по йоге с более чем 15-летним стажем, сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик и методик, йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания.
https://www.youtube.com/watch?v=ZwL4n-yMIY0&feature=emb_logo