«Экстатик дэнс» — танец разума и духа
Многие историки полагают, что ритуальные танцы первобытных людей — прародители экстатических танцевальных практик. Такое взаимодействие с окружающим миром — ни что иное, как форма общения, познания самого себя и самовыражение.
Сегодня экстатик дэнс — это настоящее действо с профессиональной музыкой и диджеем, где в центре событий — человек. Практика полноценного погружения внутрь себя, открытие своих чувств, темпа своего тела, движений, мыслей.
Экстатический танец направляет человека в его природное состояние, в детство, практика дарит непосредственность, выпускает на свободу скопившуюся энергию, и самое главное — позволяет выразить те эмоции, которые в современном мире принято подавлять и сдерживать.
Правила практики
- Практика экстатик дэнс происходит босиком, так танцующий ближе к земле, к своему природному облику.
- Во время практики нельзя разговаривать, можно издавать различные звуки, петь, плакать, но не вести беседу. Только невербальное общение посредством языка тела. Также во время практики мы не снимаем и не пользуемся телефонами
- Чистый разум. Практикующие не принимают никаких стимуляторов и наркотических средств. Незамутненное трезвое сознание и полная свобода от внешних факторов — основные требования к экстатическому танцу. Этому запрету есть строгое медицинское обоснование: танцевальная медитация сопряжена с ощутимыми физическими нагрузками.
Музыка способствует тонкой настройке души
Музыка предельно важна для эффективной практики экстатик дэнса, так как именно она задает тон и атмосферу, позволяет человека расслабиться и поддаться своим внутренним чувствам и порывам.
Практику ведёт диджей-проводник, который непосредственно отвечает за погружение. Музыкальный набор зависит прежде всего от него, но, как правило, это мелодии высоких вибраций. Проводник (диджей) тщательно подбирает сеты и плавно вводит практикующих в состояние экстатической нирваны, доводит до пика и мягко возвращает в спокойное состояние.
Экстатик дэнс не имеет ограничений
Практика подходит всем и не имеет ограничений по возрасту, социальному статусу и физической подготовке. Экстатик дэнс позволяет высвободить свои эмоциональные блоки посредством движения.