www.hanuman.ru."/>

Алексей Соколовский

Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге. www.hanuman.ru.

15 самых важных асан йоги

19941

Если у вас не получаются эти позы, то нужно их подтянуть – потому что они самые важные!

Как отдыхать так, чтобы лучше работать и глубже практиковать

2385

Если делать такие техники, то в конце занятия вы волей-неволей «разгрузите» свой ум!

«Жужжим» перед сном: как Брамари-пранаяма защищает от стресса

9292

Делайте эту пранаяму перед сном – она очень хорошо успокаивает.

Как укрепить руки за месяц

12529

Чтобы укрепить руки за месяц, практикуйте эти техники один или два раза в день.

Упражнения йоги для самых занятых: всего 15 минут утром!

14735

Короткий и разнообразный комплекс для доброго утра.

3 самые полезные пранаямы на каждый день

7815

Простые техники, доступные каждому (несмотря на сложные санскритские названия!)

С чего начать занятия йогой? 11 советов новичкам.

6360

11 проблем, которые встают перед начинающими, – и как их решить.

Таттва Шуддхи – особый йогический ритуал

8760

Что это за таинственная практика? И кому её нужно делать?

Чатуртха-пранаяма: как открыть «Четвёртое дыхание»?

5067

С помощью этой пранаямы йоги способны войти в глубокую медитацию, трансцендентальный уровень бытия.

Основы травмобезопасности при выполнении асан

8058

Как правильно отстраивать позы без помощи инструктора.

×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
46146
подписчиков