www.hanuman.ru."/>

Алексей Соколовский

Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге. www.hanuman.ru.

5 опьяняющих пранаям в йоге

7559

Какие пранаямы обладают психоделическими свойствами и опасны ли они?

Как начать и не бросить заниматься каждый день?

19854

Мечтаете практиковать регулярно, но не хватает мотивации? Следуйте нашим мудрым советам.

Как работают «кислородные» дыхательные техники йоги?

5495

Нет полезных и вредных дыхательных упражнений — они все нужны.

Здоровье пищеварительной системы и отличная осанка: «древняя» Дханурасана

6722

20 йога-практик, которые применимы вне коврика

7495

Не обязательно пропускать практику, если у вас нет коврика при себе.

Сукхасана: спокойствие ума и отдых не снимая обуви

2302

Эта простая поза эффективно успокаивает ум и способствует достижению медитативных состояний.

Что нужно знать о практике йоги полному человеку?

5946

Нехитрые рекомендации, которые помогут избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Когда йога вредна и опасна?

13675

Йога помогает не всем и порой может привести и к печальным результатам – от банальной травмы колена до серьезных сдвигов в психике.

Применяем дыхание при ходьбе: Враджана-пранаяма

6848

Просто держите тело прямо во время прогулки и дышите в такт шагам.

Лучшие асаны для бегунов

2475

Асаны, которые помогут не только укрепить мышцы ног, но и расслабить их.

×
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
43969
подписчиков