www.hanuman.ru."/>

Алексей Соколовский

Алексей Соколовский – преподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге. www.hanuman.ru.

«Осознанность» прямо сейчас: Атма-Анубхути Йога

733

Результат этой практики – отдохнувшее тело, свежая голова, желание «свернуть горы», мир и покой в уме.

Как повысить качество практики за счёт долгого пребывания в асанах

1003

Лучше сделать меньше асан, но задержаться в каждой из них как можно дольше. Почему это так важно?

Как безопасно делать прогибы

971

Это нужно знать о прогибах, чтобы защитить себя от травм.

Меньше стресса: как йога влияет на химию тела

3035

Йога снижает гиперактивность центральной и вегетативной нервной системы, снижая необходимость в транквилизаторах до минимума.

Йога Туммо — идеальная практика для наших широт

2543

Практика йоги Туммо ослабляет идентификацию «я» с телом и приводит к медитативному состоянию.

Пожелание счастья своим врагам: 5 шагов выполнения мэтта-медитации

5751

Эту медитацию хорошо делать в самом начале и в самом конце дня.

Инь-Йога: не только для женщин!

761

Инь-йога — это медитация плюс асана, и как результат — очень глубокая практика. Вы уже пробовали?

Что такое «индрии» и как с ними работать?

4641

Индрии имеют важнейшее значение, так как йога позволяет контролировать ум, сознание и избирательно управлять нашей «картиной мира».

15 самых важных асан йоги

23122

Если у вас не получаются эти позы, то нужно их подтянуть – потому что они самые важные!

Как отдыхать так, чтобы лучше работать и глубже практиковать

2739

Если делать такие техники, то в конце занятия вы волей-неволей «разгрузите» свой ум!

Подпишитесь здесь!
Получайте все самые
актуальные новости
47582
подписчика

ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе